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建議之前，難以對日常事物作出決策；

———對生活或事業無助，經常讓別人幫助自己做出重要決定；

———即使知道別人錯了，也經常隨聲附和別人；

———缺乏獨立性，很難自己單獨開展計劃或做事；

———過度容忍，為了討好別人而經常做自己不願意做的事情；

———害怕孤獨，不喜歡一個人待著；

———當某種親密的關係中止時，會感到無助或崩潰，特別害怕失去朋友或者失戀；

———經常害怕被人遺棄或冷落；

———被批評或沒有得到表揚的時候，內心感到受傷害。

美國心理學家們認為，具備上述特徵中的五項，即可診斷為依賴型人格。

培養自己獨立的習慣

培養自己獨立自主的習慣不是一件一蹴而就的事情，它需要我們思想上要堅定信念，行動上要從小事做起。

1。發現自己的能力

首先，我們要相信自己是能夠獨立的，同時又要在生活中發現自己的能力。你可以先制定一些小的、容易實現的目標，讓自己在成功的體驗中感受到獨立的快樂，進而增強獨立的信心。

2。有獨立的思想

獨立的行為來自獨立的思想，當你的想法與父母不同時，不要急於否定自己的想法，而是要向父母請教他們為什麼那樣想，仔細聽聽他們的理論，獨立表達自己的見解，從而建立自己獨立思考的習慣。

3。自己做出選擇

籃球健將喬丹的母親曾經深有體會地說：“在放手過程中，最棘手、最不放心的問題，是讓兒女自己追求自己的夢想，自己做出事關終身的決定，選擇與我為他們確定的不同的發展道路。”這也恰恰是天下多數父母都擔心的問題。可是，要想讓孩子真正獨立，父母一定要衝破這一關，這是孩子獨立的關鍵所在。

而我們要做的就是：對自己的事情，要自己負責任，自己做出選擇。

那麼，從現在開始，動手做我們力所能及的事情吧，洗衣服，做飯，整理自己的房間等等，你會在這些小事中找到獨立的勇氣、自信和樂趣。

寫給父母：

從小培養孩子的生活自理能力，我們建議父母做到以下幾點：

1。父母對孩子不能過分溺愛，不能嬌慣

孩子的自理能力如何，直接取決於父母對孩子的態度。讓孩子參與家務管理。這就是我們平常所說的讓孩子做自己力所能及的家務事，一般從3歲左右便可以開始實施。當然，這樣的家務勞動不是“全天候”的，而是定期、定專案的，並且可以和父母一起做，以不影響學習為準，目的在於培養生活技能、勞動精神和家庭觀念。

2。孩子分內的事情，父母不得“包乾代辦”

如穿衣服、整理床鋪、洗自己的襪子和內褲、整理自己的房間等，一定要他們自己完成。較小一些的孩子可能會做不好，沒關係，關鍵在於練習和嘗試。

3。採取信賴態度，多鼓勵少批評

父母可以一邊提出要求一邊進行指導，以讚揚和鼓勵為主，必要時也可以在暗中幫助他們彌補疏漏。在孩子做事情的時候，父母要持信任的態度，儘量不去幹涉或禁止。要放手讓孩子自由行動，使其充分運用其智力能力，獲得成功或者失敗的感受。然後父母再給孩子以鼓勵，告訴孩子在做這類事情時怎樣才能達到成功的目標。自理能力是在實踐的基礎上培養起來的。

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6物歸原處的習慣

有的孩子總是愛亂扔東西，把東西弄得滿屋都是，大人總要跟在後面收拾。也有的孩子會將自己的東西放得整整齊齊，不用家長操心。無