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第4部分(第3/5 頁)

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不知道。

宋明堂擺起臉來,道:“你還好意思說,就知道天天玩。好了,從今天開始,你要認真對待每一天了。”

“走吧,少爺。”說完,帶著宋林向地下訓練場去。

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來到訓練場中,宋林不由倒吸一口涼氣。

“不是吧,這麼大。”看著這個幾乎有兩三個足球場那麼大的地下訓練場,宋林吞了一口口水。

阿福介紹道:“少爺,我來跟你說說這地下訓練場。這裡可以分為;跑道、練臂力、腿力、重力、和耐力這幾大塊。如果少爺能夠把這幾項訓練好的話,出來我保證少爺一定有地級的實力。”

“地級的實力。”宋林知道,那天宋明堂的話他都聽到了,所以這不用解釋他就知道。

宋林滿臉期待,現在在他眼中,練好武功才是最主要的。“福伯,我們今天就開始嗎?”此時的宋林,滿眼放光。

看著宋林的笑容,阿福搖了搖頭或許是宋林沒吃過苦。

“恩,我們今天就開始。少爺,剛才老爺跟我說的話你也聽到了,我可是不是因為你是我少爺而對你放鬆訓練的。在這裡,我不會看他的身份。”說著,阿福的身影瞬間消失,接著在離宋林不遠的十幾個大沙突然全部漏出了沙。

“好厲害。”雖然宋林不知道什麼才是真正的武功,可現在看來,能夠在幾秒之內把十幾個沙袋打爛,福伯一定是個高手。

“我要學”

阿福對自己的速度很不滿意,回頭看了正高興的宋林:“老嘍。”

“怎麼會,我看你好厲害啊!福伯,你這麼厲害為什麼不早跟我說,我好跟你學嘛。”說話間竟然有著一絲的責怪。

“我有我的難處,好了,不說了,少爺,今天我給你的任務就是:三十個俯臥撐、三十個引體向上、二百個高抬腿、三十個仰臥起坐、一百米加速跑十個來回。恩,今天就這些訓練。”

宋林翻白眼,原以為阿福直接會教自己什麼拳之內的東西。想不到竟然是這個體育最基本的東西,這讓宋林想不鬱悶都不行。

“不是吧,福伯,你這是變態體罰,你看我才多大。”宋林不滿道。

阿福臉瞬間一寒:“少爺,我知道這樣的訓練對於你現在來講是有些難。不過,我只在乎有用。好了,別跟我說這麼多的廢話了,去完成今天的訓練專案吧。不然,今天不準吃飯。”

“去就去。”說罷,就原地做起俯臥掌來。

“屁股,不準翹,手要彎成九十度。”邊說,阿福還用手在宋林屁股上一按。

“哎喲我的媽呀!”被阿福這樣一按,宋林的防線徹底攻破,整個身子趴在了地上。

“起來”看到宋林沒起來的意思,雙手一提,宋林整個身子被提了起來。

坐在地上,宋林大口大口的喘著氣。剛才那三十多少俯臥撐差點沒把自己的手搞斷,一點力氣都沒有。

一邊的阿福用冷冷的聲音說道:“如果像你這樣訓練的話,我看你成不了龍,一定會成為蟲。”

聽到這話之後,宋林看了面無表情的阿福一眼。

高抬腿……。。

“身子要直,手要平,腿要抬高。”

引體向上……

“用力,頭一定要高於那杆鐵,不準吊在上面。”

仰臥起坐…。

“起來,腳不準動。手放好,不準偷懶。”

一百米加速跑…。。

“快快快,再快,”

遠處,宋明堂看著宋林的訓練眼中有著一絲不忍。不過,為了將來,他現在必須這樣做。

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晚飯

“怎

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