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不會叫你們一下子吃不消的。只要每天跟上了進度，這一個月下來，你們不管再去向哪裡，都可以說是我嚴教練的人”說著，狠狠拍拍自已的胸脯：“只要堅持下來了，我就以你們為驕傲。”

五人又齊齊的應一聲：“是”

沈寧希心中略一鬆氣，或許第一天只是立正站軍姿，不會扯動傷口的。

嚴教練掃了眾人一眼，咧開嘴：“首先，叫我看看你們的身體素質如何。去那邊，男的做一百個俯臥撐，女的做一百個仰臥”

…

第一百八十七章　該裂的，都裂吧

“先去更衣室換衣服，在2分鐘之內到那片空地集合，開始做一百個俯臥和仰臥，遲到者多加罰一倍。”說著，嚴教練從旁邊地上拾起幾件嶄新的衣服按號發給幾人，衣服上身是白色的運動短T恤，下身是黑色運動褲，一人還發了一雙膠皮的耐造牌運動鞋。

一百個仰臥……

林沛沛抬頭望望天，晴朗的天空怎麼就那麼陰霾呢，這可是仰臥啊，全身的肌肉都要用力，那傷口不崩開才怪，呆會兒自已不會沒出息的又暈過去吧，唐天宇可也在這呢，真暈過去，那就丟大人了。

嚴教練一說完，五人就陸續往他指定的更衣室走過去，林沛沛磨磨蹭蹭落在後面，上前想跟嚴教練解釋一下，這訓練麼，自已免強也能參加，但是一百個仰臥就算是身體好的人都不一定能堅持下來就別說她這個渾身是傷的了。

哪想到，林沛沛剛一抬頭，嚴教練一下凌厲的眼神就掃過來：“你快點別磨蹭。”

“教練，我身上有傷，能不能……”還未等說完，話就被無情打斷：“在我這裡，沒有任何特殊，從沒有過特例。我知道你們這些沒出校的大學生嬌氣，特別你們五人之中你又是個女生，但是在我這裡，不管你身體能不能行，如果你不能在我的訓練中堅持下來，那麼對不起，話就不用我講了，請你自覺離開。所以，別想著搞特殊和偷工減料。”說著，連看都不看林沛沛一眼，抬腿就往前面那塊空地走去，一邊呼喝著其它四人：“動作快點遲到的再罰一百個俯臥”

這廝也太瞧不起人了林沛沛的性子倔起來，咬牙切齒地邁開步子，兩步走到教練前面，進了女更衣室裡。

2分鐘之內，各人都換好了衣服，在空地上排好隊。

嚴教練面無表情的掃了眾人一眼，指著其中一人低喝：“著裝要整齊”那人趕緊正了正衣服，臉上隱現汗水。天寒地凍也能被這家人嚇出熱汗來，何況現在這大熱的三伏天？

“好了，現在計時開始，一會兒最後一名做完的，結束時要負責打掃這裡。”一聲令下，那四名男人就開始了漫長的俯臥之旅，沈寧希擔憂的往這面望了一眼，轉頭也開始做起來。

這面林沛沛也開始做仰臥了，嚴教練給她壓著腿，眸子冷冷的盯著她，彷彿怕她漏數，一個一個的給她數著：“1，2，3……”

肌肉每動一下，身上就會有傷口裂開，林沛沛一開始做的很慢，就是等身上的傷口一點一點的裂開，好別產生太大的痛感，等該裂的都裂開了，她才加快速度，忍著身上一陣強似一陣的痛疼和三伏天裡的嚴熱，抬眸回瞪著教練，一下一下的起臥。

嚴教練面無表情的回望著林沛沛射來的不服的眼神，心想這女生倒也是個倔脾氣，一邊聲線冰冷的替林沛沛數著：“45，46，47……”忽的，他眼角一跳，這女生身上的白T恤有處印了血漬出來，這才想起她剛才說的身上有傷。心裡不禁暗暗點了點頭，這丫頭，有骨氣，看來這次的訓練遇到好苗子了。

可是，隨著仰臥做得越來越多，她身上又有幾處印出了血漬，而且那血漬越印越大，冷漠如嚴教練也有些心驚，她這受的是什麼傷，怎麼渾身都往外冒血？

林