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“到你了。”

鍾漢離得意地看著葉立，雙眼之中盡是挑釁的神色。

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（未完待續）

第一百一十四章　150公斤（第三更）

“好，沒有問題。”

葉立點了點頭，往臥推推槓鈴走去，像剛才鍾漢離那樣躺了下去。葉立對於這東西之前從來沒有接觸過，所以只好有樣學樣。

站在人群之中李夢琪看到葉立這樣子，知道葉立對於這些東西相當的陌生，想了一下，她向葉立走去，對站在槓鈴之後的那個教練說：“我來吧。”

李夢琪也是常來健身房的人，老實說雖然在健身房時有不少人很喜歡高大帥氣的鐘漢離，但是她就是看這個人不順眼，相比之下她更加喜歡葉立，葉立身上的那一股鄰家男孩的感覺相當的迷人，而且葉立也是因為自己的閨蜜的事情才和鍾漢離鬥起來的，所以她才想著幫葉立一把。

這卡羊的保護的事情其實就是為了預防萬一的，在推舉槓鈴的人撐不住的時候把槓鈴提起來就行，沒有多大的技術含量，所以教練點了點頭，讓出了位置。

李夢琪走到槓鈴之後站定之後，仰躺著的葉立頭往後往上一看，發現自己的頭部就像是在李夢琪的雙腿之間一樣。因為李夢琪也是來健身的，所以穿著的衣服比較柔軟，葉立這樣的位置往上一看，甚至是可以看得到李夢琪的雙腿之間的形狀。

“這個……想不到還有這樣的眼福。”

葉立心裡暗想，當然，這樣的話是不能說出口的，要不恐怕是會被對方追殺的。

李夢琪當然不知道葉立此時心裡是怎麼樣想的，她稍稍地身體往前傾，然後對葉立說：

“你雙手與肩同寬，手握緊槓桿，吸氣時下放，想象自己的胸大肌被拉長，擴胸到極限的同時保持肌肉緊張持續用力，橫槓輕觸胸部，然後開始上推，上推的時候胸部肌肉主動收縮發力，帶動手臂將槓鈴舉起，同時呼氣。明白不？”

葉立點了點頭，說：”是的，明白了。”

葉立可不是一個同傻子，他知道在舉這種重的東西之前身體一定要活動開，所以剛才在鍾漢離舉槓鈴的時候他已經活動開了自己的身體。

他之前沒有玩過這東西沒有錯，但是在家鄉的時候葉立可是運動達人，多年習武，對於這種重量的東西他心中有數，根本不擔心自己會輸給鍾漢離一一如果鍾漢離認為自己沒有接觸過這樣的東西就一定能夠贏自己，那也太小看自己了。

一力降十會，這個道理放在哪裡都一樣可以成立的。

聽到李夢琪給葉立解說臥推的要領鍾流離嘴角邊出現了一絲的冷笑，之前聽葉立說從來也沒有接觸過這東西的時候，他還以為葉立是故意騙自己的，但是此時看這樣子還真的是不懂。

“這樣的鄉巴佬也敢和我鬥？”

鍾漢離的心裡相當的鄙視。現在的人很重視健康，上健身房的人很多，像葉立這樣的根本沒有上過健身房的人，那確實只能說是一個鄉巴佬了。

葉立沒有讓掛上重量，拿著空的杆子按照李夢琪所說的方式上下試了幾次，發現感覺真的是相當的不錯。

李夢琪看著葉立的雙眼卻是亮了起來，她也是在健身房裡運動多年的達人，女孩子也是練槓鈴的，只是不用大重量罷了。她看得出來葉立之前應該是沒有接觸過這類器械，但是在剛才的那幾下的活動之中卻迅速地熟悉了整個的過程，而且動作要領相當的標準。

這說明葉立是一個在運動方面很有天賦的人。

更