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別墅區的保安最記得武長空了，穿得不是名牌，開的不是好車，每天都只騎腳踏車。天氣開始涼了，依然是一件長袖衫。

也有一些玩腳踏車的找武長空一起玩，可惜都被武長空拒絕了。經過一段時間的鞏固，武長空已經開始入門了，到達了煉皮境界。

煉皮境界需要達到的目標有三個，第一是溝通面板，第二是控制真氣，第三是練谷化精。

溝通面板，就是開啟面板的潛能。

首先是感應官能。許多人在盛夏無風的時候會有這樣一個現象，就是如果身體某一地方如果有絲微風吹過，就會感覺到自己的汗毛被吹動。而面板還可以感覺到溫度的變化和差異，比如拿根點燃的香菸靠近面板，菸頭靠近面板處會區域性有灼熱感。當面板感應官能溝通後，腦海裡就可以內視面板及皮下組織的各種動作，從而增加對面板觸覺的感知。這樣，就能感覺到身體周圍的氣流和溫差。這個對施展輕功時感應外界變化而調整真氣執行速度及方向有很大的幫助。對戰時透過感受身體周圍細微變化而感知對方進攻路線。

這個潛能發展到煅骨時就可以感覺到別人的目光或殺氣盯在自己身體哪個部位。

其次是面板的呼吸官能。面板可以透過毛孔來將身體內部的物質排出體外，包括汗液和一些物質。同樣，面板也可以透過毛孔來吸取外界的氣體或者物質。擦藥酒一個例子。藥酒的藥力透過面板滲透到身體裡面，可以有針對性的目標性治療。煉皮就是要讓面板恢復它可以吸取靈氣的功能。這樣，就可以透過面板來加大氧氣的攝入量和空氣中各種對身體有益的微量元素的攝入。

到了煉皮境界，已經開始偏愛吃素食，尤其喜歡吃水果。因為肉類含過多的雜質和變異的物質，吃了會影響排洩功能，也會阻礙腸胃進化。武道一旦入了門，毛孔也開始正式參與排除體內雜質的運作。境界越往上，擔任的比例就越大。而吃蔬果相當於吃最基本的物質，吸收的身體必需營養元素和毛孔吸入的靈氣在修煉的時候就會產生滿足身體需要的物質。

面板的潛能還有就是打通毛孔和經脈的連線後，可以讓真氣密佈於面板表層，以達到保護自身的目的。等練好了這個，一般人用刀劍就無法割傷武者的面板了。但卻無法防護武者用刀劍兵刃割傷。到了煅骨境界，可以防手槍了，但只能是區域性。就是面板哪裡感受到了子彈擊中的部位，就把真氣運到那裡防護。

控制真氣這個任務分為二個方面。一是控制真氣的走勢和速度。走勢比如上面所說的控制真氣滲透到面板表面，或者說控制真氣集中在拳頭某一點。控制速度就是能讓真氣在某處或者某一點上凝而不發。比如，出拳的時候，真氣在拳頭那裡不外放，等真正擊中目標的時候才在瞬間同時轟出真氣。甚至在變招的時候能把聚集在拳頭的真氣逆行回丹田。這樣可以避免浪費真氣，和可以儘量避免因外放真氣而導致真氣連續性出現的空檔。

煉皮境界還有一個重要的任務就是練谷化精。

所謂的練谷化精就是改變身體能源或者說是能量補充的方式。現在一般人的物質補充都是透過食物由腸胃的消化吸收來獲得。這是一種低階的方法。這種方法產生很多排洩物。越往高的境界，所需能源補充就越多量也越大。如果靠這種方法來補充的話，人就要花很多時間在食物上，這樣就沒有更多的時間來修煉。特別是打坐冥想，傳說舒筋境界的高手打坐冥想常常有可能花一兩天時間。所以原始的方法是不行的。

透過把真氣密佈到腸胃的各細胞中，以改變腸胃的功能，使毛孔吸收和呼吸吸收的靈氣轉換為身體必需的物質能量。這是個歷經各個境界的漫長過程。

很多練武的人在未踏入武道門檻而又有內力的時候經常和人比武或者打鬥，這樣頻繁使用內力，沒有