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2�留意你精力的高峰期和低谷期�

你要跟隨你的身體狀況和節奏行事。在臨睡之前，用幾分鐘時間想一下剛剛過去的一天過得如何，並計劃明天的程式和工作。這時也適宜反省一下自己列出的目標，有助你繼續集中力量努力達到目標。�

3�簡約生活�

你無需每一分鐘都忙個不停，多留點時間跟家人在一起。要學會習慣推掉一些你不想做或沒有時間做的工作（而且不要有負疚感）。如有需要，可考慮聘請家務助理或傭工幫忙，切勿做守著電話的奴隸，可以留給電話錄音機代勞。請切記你設定的先後次序是什麼。�

4�保持積極心態�

每天花點時間記下最少5件你覺得值得感謝和慶幸的事情，那可大大提醒你自己的生活有多美好。�

5�適度玩樂�

如果要被迫減少休息時間，那麼，與家人或朋友之間的關係也會開始受到影響的。找時間去玩一下吧，跟孩子一起看書，和他在地上搭積木，捉迷藏；一起看電影，或同呷一杯茶。這些實際上都需要，應在這種相處之中，讓家人知道他們對你多麼重要。�

6�分擔工作�

配偶和孩子都可幫上一把的，坐下來決定一個家庭的雜務和清潔等的瑣事先後次序是什麼，然後分配任務和工作，給孩子分配適合其年齡的任務，可幫助他們建立自信和獨立；彼此分工合作不僅可令每個家庭成員擁有更多的時間，還可為你寧靜溫馨的生活增添樂趣。�

7�切勿疏忽自己�

一個健康和保養得好的身體，才可輕易應付日常生活的種種壓力，飲食要有營養及均衡，要定時運動，並儘量滿足自己身體的其他需要，這些都是健康生活的忠告。�

有什麼需要做的，就去做吧！不要耽擱事情！逃避往往比實際上去做更花費精力，即使你不願意開展一項工作，但只要你真的行動起來，就會忘卻一切最初的顧慮。也許由最簡單的部分開始會有幫助，然後慢慢放進最具挑戰性的部分，但總要先開個頭，立刻行動吧！�

第10課�為事業謀劃說說忙女人與閒女人（1）

在如今的社會里，忙女人很多。忙女人可以分為事業型的忙女人和家庭型的忙女人。�

事業型的忙女人大都渴望或嚮往事業成功，但是她們嘴上總是說自己不是強者。生怕別人說她們失去了女人的天性。但是在內心裡，她們卻在悄悄傲視其他女人，以滿足女人的虛榮。她們忙起來的時候，讓忙男人羨慕也讓忙男人恐懼。因為她們比忙男人忙得從容不迫，忙得遊刃有餘，忙得幹勁十足。忙男人忙起來，可以忙得暈頭轉向，忙得昏天黑地，忙得不

知月落何方家在哪裡，忙得喝酒罵大街沒有一點風度。而她們則更像按部就班的鐘表，有條不紊地轉動。她們即使心急如焚，也不願意別人看到她們心中的浮躁，寧可暗自咬著牙，表面上也可以掛著微笑，依然保持著溫文爾雅的姿態。她們即使在趕飛機的路上，也不會忘記掏出小鏡子，看看自己的妝化得是否得體，衣服上、鞋子上是否沾有灰土。她們即使日理萬機，也會用一個筆記本或時尚的商務通，事先記錄下當天應該做的事，如果做不完不輕易罷休，實在沒有辦法留在明天的事依然會不知疲倦地去做完，直到事情符合自己追求完美的心願為止。這時她們會覺得特別愉快，彷彿征服了整個世界。從這個意義上講，她們比男人更像“工作狂”。儘管內心很累，但是成功的喜悅會給她們巨大的安慰，她們因此覺得生活特美好。但是她們卻總是說自己並不想侵略男人的世界，她們說其實自己更想當一個家庭婦女，過安穩的沒有喧囂的生活。可以按照自己的天性守望自己的家園，守望著自己的男人和孩子，不管外面的世界是否精彩。然而她們其實無法做到