第55章 按摩(第2/2 頁)

腰肢纖細。

“董經理，我們開始吧。”看到董夢揚失神，林笑兮偷偷笑了一下，但是很快就被她掩飾了過去。

“哦，開始，開始。”董夢揚這才回過神來，然後搖了搖頭，自己這是幹什麼。

那可是自己的學員啊！

董夢揚來到了林笑兮身邊，看著林笑兮說道，“林小姐，你現在主要就是恢復腿部肌群，所以，你首先應該在跑步機上，保證每天一個小時的慢跑，然後就是在肌肉拉伸裝置上，儘量拉伸腿部肌群，再借助俯臥撐，鍛鍊小腹肌群，最後付諸於按摩，你的腿部，我估計一個月，就能夠恢復過來。”

“真的，那可太好了，我真怕自己的腿部恢復不過來呢！”林笑兮驚喜的說道，“董經理，我下午已經在跑步機上，跑了一個小時，就是這肌肉拉伸，我並沒有做，要不你現在教我做吧。”

董夢揚點了點頭，讓林笑兮來到了既然拉伸裝置上，讓她一條腿慢慢抬起，董夢揚調整著拉伸力量，儘量讓林笑兮的腿抬起來。

董夢揚戴上了手套，蹲到了地上，輕輕抬著林笑兮翹起的那條腿，一邊鼓勵，“對，再抬高一點，然後堅持十分鐘。”

林笑兮咬著牙堅持著，臉上的汗水，都落了下來。

董夢揚蹲在地上，看著角度，嘴裡還在不停鼓勵，“對，再堅持一會兒，再堅持……”

“董經理，我堅持不住了，疼死我了。”林笑兮臉色通紅的喊道。

“好吧，你可以放下來了。”董夢揚這才緩過來，趕緊放鬆了拉伸裝置。

林笑兮坐在墊子上，嬌喘不止。

“現在按摩效果最好。林小姐，你把腿伸直了，我給你按摩。”董夢揚看著林笑兮說道。

“嗯。”林笑兮聽話的躺到了墊子上，伸直了雙腿。