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體虛者來說，感冒這個症狀只是“標”，而病根的“本”是體虛。中醫講求標本同治，紫蘇葉辛溫解表散風，能祛外風，治的是標；而人參甘溫，大補元氣，補脾益肺，能治體虛這個“本”。簡簡單單兩味藥，就能把虛體感冒標本兼治了。

不過，久虛的身體培補起來也還需要一段時間，為了在這個時期裡少受風，我還送給老人一個簡單易行的食療方子來預防感冒。這個方子名叫“黃豆蘿蔔湯”，在廚房裡就能做：把黃豆20克、白蘿蔔5片、白菜頭1個、蔥白（大蔥去葉）3根，放到一起，用水煮開就行了。

黃豆能夠健脾益胃，白蘿蔔善於健胃消食，白菜頭養胃利水，蔥白解表散寒，四樣平平常常的食物組合起來就堪稱預防感冒的“靈丹妙藥”，而且味道也不錯。兩個月後，兩位老人來電話說，原來纏綿不斷的感冒，現在已經成了“稀客”，精神好了，心情也就愉快了，現在，“黃豆蘿蔔湯”成了每天餐桌上必不可少的“健康湯”，全家人都會美美地喝上一大碗兒。

虛體感冒，誘因是體外之風，最“偏愛”體虛之人或老年人群，古代醫書《證治匯補》中說法非常貼切生動：“虛人傷風，屢感屢發，形氣病氣俱虛者，又當補中，而佐以和解。”意思是體虛感冒非常容易反覆發作，病根兒其實就在於精氣神中的“氣”虛，所以，預防和治療的重點應該在於補足氣血，讓體質增強。

後來，為了給更多因為氣虛而動不動就容易感冒的患者提供靈驗的妙法，我花了很多精力四處查詢醫學資料，皇天不負有心人，終於找到“不藥而癒”的秘訣。這個秘訣是編著《中藥大辭典》的南京中醫藥大學教授施仲安所傳。他在70歲的時候，體質虛弱，中藥、西藥吃了很多都不見效。後來他得到一個秘方：用右手心對準左腳心，順時針、逆時針各旋轉按摩60次。然後，再用左手心對準右腳心旋轉按摩也各60次。雖然這個方法極其簡單，但是施仲安教授每天在晚上睡覺前和清晨起床後各做一次，隨後*年間每天看起精神都特別好，更沒有什麼感冒發燒。施仲安教授的老伴忍不住天天跟老先生做這個簡單卻高效的按摩，高齡期間也很少得病了！

在中醫裡，手心就是勞宮穴、腳心就是湧泉穴。因為手是用來操勞的，所以，手心就是勞作之宮，故名勞宮穴，可以治療由內病引起的外證；而腳心的湧泉穴是人體最低的穴位，猶如泉水從地下湧出，該穴位多治療頭胸之病，用於引熱邪之氣下行。而兩穴相互摩擦感應，便是大補元氣。

元氣一旦充足，精氣神還能差到哪去？

我把這個簡單易行的兩穴療法，首先推薦給年邁的父母和岳父岳母，他們每天在自己身上實驗後，很快體驗到了良好的效果，感冒明顯大大減少，再也不用常吃感冒藥了。於是，我就把這個方法推薦給了更多的人，也包括開頭說到的那對老夫妻。一傳十，十傳百，很多人開始體驗到這種中醫按摩養生的神奇效果。有人曾做過考證，說這個兩穴療法來自皇宮密室，作為皇族的養生妙法而千百年深藏不露。不管這個說法是真是假，施仲安教授讓它造福於芸芸眾生，真可謂是“舊時王謝堂前燕，飛入尋常百姓家”。那麼，也讓我們懷有一顆感恩的心，把這麼好的一種養生方法，告訴更多需要幫助的朋友，就像一句雜誌的宣傳語那樣“讓大家告訴大家”。

溼腫雜病加三高，味美藥膳治最好

溫邪就像陰雨連綿、不見陽光的天氣，讓人的“精氣神”都萎靡不振。臨床上長期纏綿難愈的各類疾病，多半是溼邪在作祟，幸好上蒼賜予了我們薺菜、鯉魚、薏米等驅走溼邪的“寶物”。

有位年近50歲的