第五十八章 煉體四十七層！(第1/3 頁)

陳村長辦事效率高。

回去之後就把自己的孫子陳小七送過來。

還囑咐陳小七好好修煉，不準埋怨辛苦。

陳小七就這麼莫名其妙被自家爺爺丟給蘇檀。

他都不知道怎麼回事。

前一秒還在玩泥巴，下一秒就被拎過來，強行修煉。

手上，衣服上，還有臉上，都還掛有未乾的泥巴。

鞋子，有一隻沾滿泥漿。

“蘇叔叔…真要修煉？那我什麼時候可以回去？”陳小七問。

他以為，修煉就只隨便比劃幾下，然後可以回去繼續自己堆泥人的偉大藝術事業。

他也不知道，這輩子怕是與玩泥巴無緣了。

“不急，先洗個澡，把身上洗乾淨再說！”蘇檀道。

他能夠聞到陳小七身上，新鮮的泥土味道。

作為一個略有潔癖的人，怎能容忍？

所以，他準備讓陳小七把身上洗乾淨再修煉。

“哦…”陳小七很聽話。

自己打水，把衣服洗乾淨，還洗了個澡。

“洗完了！”陳小七僅穿了一條褲衩。

“把衣服掛起來，我們開始修煉，等練完了，衣服也就幹了！”蘇檀道。

“好！”

半大的孩子，喜歡聽指揮。

唰唰唰~

陳小七身高不夠，搬來蹬子踮腳，把衣服掛到竹竿上晾曬。

“掛好了！”

“那我們開始吧！”蘇檀頓了頓？

“你先過來，我給你測評一下身體強度！”

陳小七照做。

挪到蘇檀面前。

蘇檀伸出手，檢查陳小七身體強度。

“不行…”蘇檀搖了搖頭。

陳小七肌肉鬆弛，比同齡人略微強上那麼一些，可也僅僅是一絲，起不到什麼作用，骨骼和氣血，屬於中等。

加上他年齡較小，肯定承受不住萬道熔爐煉體篇的強度。

修為，還沒有正式踏入煉體境界。

身體比同齡人強一絲，那是因為平常陳村長也讓他鍛鍊原因吧。

蘇檀想了想，不能直接上萬道熔爐煉體篇。

得先給陳小七打一打基礎。

不然別說練成霸體，第一天估計就得廢。

“這樣吧，你先做一些基礎的煉體動作，先把體質練好一些再說。”蘇檀道。

“怎麼練？”

“怎麼練？”蘇檀想了想！

“每天堅持100個仰臥起坐，100個俯臥撐，100個蹲下起立，還有10公里的長跑。”

陳小七小嘴巴張大。

“先這麼練，然後回去，每天讓你爺爺多做點有營養的給你補身體，之後…我再想想辦法能不能搞一些丹藥給你加強體質！”

陳小七不說話，苦澀著臉看著蘇檀。

每天堅持100個仰臥起坐，100個俯臥撐，100個蹲下起立，還有10公里的長跑…

對於一個孩子來說，幾乎是不能完成的任務。

蘇檀感覺到陳小七為難。

他想了想，琦玉老師的鍛鍊方法，的確也有些不適合今天的陳小七。

“你剛來，是需要幾天的適應期，這樣吧，這幾天，你先把訓練量減半，每天堅持50個仰臥起坐，50個俯臥撐，50個蹲下起立，還有5公里的長跑。”

“不能再少了！”蘇檀道。

這種強度的訓練，在地球人確實有些重，不過這個世界靈氣濃度高，人類的體質比地球人強大，陳小七又接觸過煉體，應該可以接受。

“好！”陳小七依舊簡潔地