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強身。如果遵循自然，修養有術，習武者的壽元應該遠在一般人之上，只可惜在清末民國之時，這種情況恰恰相反。
清末民國之初，是華夏國術的黃金時期，出現了很多國術宗師，還出現了楊lù禪、郭雲深、孫祿堂、董海川、杜心武這樣的大宗師。但恰逢國難鉅變，民生凋謝，因為沒有從xiǎo打好筋骨，固本培元，許多國術宗師都沒有活過七十歲，可悲可嘆！
清末至
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