第519頁(第2/2 頁)

量訓練，徐徐漸進。

打架不只是要有技巧，最基礎的就是力道。力道不夠，怎麼打都是不行的。而力量是的最基礎的訓練。

鬱白生剛開始不理解，有點不樂意。

喬落安毫不猶豫打擊他，&ldo;你知道為什麼有的人能夠一腳將人打趴下嗎？那就是因為他那條腿有力！就你這條小白腿，能把人打趴下嗎？估計一腿下去，啪嗒，人家沒倒，你腿先斷你信不信？&rdo;

說著喬落安還毫不留情的拍拍鬱白生的白白的小腿。

鬱白生當即痛叫，&ldo;疼啊！！別拍了！！！&rdo;

喬落安又拍了兩下，&ldo;知道痛了？我還沒使力呢，你就喊痛，弱成這樣，還想投機取巧？&rdo;

鬱白生這才點點頭，拍著胸脯承諾，&ldo;你放心，我一定早晚都練，保證把小白腿練成大粗腿！&rdo;

一個男人被說成小白腿，太丟臉了有木有！！！！！簡直不能忍！！！！！

喬落安這才揮揮手，&ldo;功課也別忘了，你爸交給你的公司的事情也別忘了。&rdo;

鬱白生乖乖的點點頭，誰的話他都不想聽，但是喬落安的話他一定會聽！

帶著鬱白生在健身俱樂部忙了一天，教他各種力量還有身體其他專案的訓練，一直到下午，這才算完成。

</br>

<style type="text/css">

banners6 { width: 300px; height: 250px; }

dia (-width:350px) { banners6 { width: 336px; height: 280px; } }

dia (-width:500px) { banners6 { width: 468px; height: 60px; } }

dia (-width:800px) { banners6 { width: 728px; height: 90px; } }

dia (-width:1280px) { banners6 { width: 970px; height: 250px; } }

</style>

<s class="adsbygoogle banners6" style="display:le-block;" data-full-width-responsive="true" data-ad-client="ca-pub-4468775695592057" data-ad-slot="8853713424"></s>

</br>

</br>