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風機一般，俗話說腳下像灌鉛了，他是真的比灌鉛還慘。

這個時候，鍾盛蘭沒有再坐著，而是跑到他的身邊。

“調整口鼻呼吸，保持三步一次的頻率深吸一次，再深呼一次，每次要均勻，並且節奏要與步伐緊密配合。”鍾盛蘭並不是只想看貝小明笑話，訓練的結果也一樣重要。

以前從來沒有注意這些跑步技巧，是他根本不需要，也沒有事情達到讓他勞累的程度，可這次不同，他累了！

將鍾盛蘭的話聽進去了，感覺確實好了一些，肺部的難受也有所減輕，但隨著繼續跑動下去，只覺得渾身都是痠軟，腿部都好像失去了知覺。

很想停下來，可耳邊卻不停傳來鍾盛蘭的吼聲，其中有辱罵、也有鄙視。

貝小明對於這些話語根本無所謂，他知道這只是一些激將的方法，不過要是吼爺也在說，那就不一樣了。

“你一定要堅持下去，這樣的訓練強度，根本不是你的極限，煉氣入體之後，你的身體機能得到了很大的提升，不過一直沒有外力壓迫，你連你十分之一的力量都沒發揮出來。”吼爺在跟他敘說一個簡單的事實。

“我也想啊！吼爺，可我實在太累了。”貝小明覺得自己要堅持不下去了。

“當你累到一個頂點的時候，只要不放棄，繼續下去，就會發現，你的極限還遠遠沒有達到，你是震天大帝的弟子，堅強的毅力是必不可少，不要讓我失望。”吼爺語重心長的告誡一番。

貝小明第一次聽到吼爺這樣說，它幫過自己這麼多，怎麼能放棄，累死也要堅持！

眼中露出堅毅的光芒，腳步就算無比虛浮，但也一直保持跑動的姿態，永不放棄！

身在旁邊的鐘盛蘭，近乎在走動的陪著他，沒有去斥責他的速度，而是改變了一種態度，不停為他打氣。

耳邊的聲音好像很遙遠，眼前的事物也變得模糊起來，貝小明不記得自己跑過多少圈，心中也只有一個信念，跑下去！

突然，在跑到一個彎道的時候，他眼前一黑，好像什麼都看不見了，又好像進入了虛空之中，腦袋變得一片空白。

當他以為自己要倒下的時候，眼前又突然一亮，視野變得清晰不說，連自己的心跳都能聽見。

腳上開始變得輕鬆起來，他一往無前，超越了自己極限！

12圈半跑完，貝小明異常的發現，自己並不如何勞累，反而有種很大的輕鬆感，好像曾經身上的一道束縛被解開了。

“好！恭喜你完成第一道專案，用時一個小時，現在保持慢走的姿勢，絕對不要坐下。”鍾盛蘭慎重的跟他說道。

劇烈的運動之後，對心臟負荷很大，如果突然坐下，會造成供血不足而昏厥，對身材造成很大危害。

貝小明明白這樣的道理，沒有了剛開始的那種勞累感，他慢走並無問題。

大概經過了十幾分鍾之後，鍾盛蘭又開始下一個訓練專案了。

很簡單，就是站軍姿，一個小時時間。

對於這站著不動，貝小明覺得並不簡單，以前還是平凡人的時候，參加軍訓他最怕的就是這個。

保持一個姿勢不動，完全靜止，比跑步還難，而且更累。

其實相對運動量來說，跑步肯定比站著要大，可心理上的因素，造成了另外一種錯覺。

吊兒郎當不行，姿勢不對更加不行，鍾盛蘭不知道從哪裡掏出了一根教鞭，完全是在虐待他，只要一點不對，馬上用力的抽打過來。

不把他當人看啊！知道他皮厚肉糙，就算用力打也不會造成什麼傷害，這在床上已經試驗過的，鍾盛蘭是完全在肆無忌憚的抽打著。

可別的特種女兵不知道啊！看到最高長官這樣訓練一個男人，她們