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的身體真是神奇，承受了如此嚴重的損害，居然還能自然恢復過來！

40多歲時，我的雙手開始出現黃褐斑，像年紀很老的人一樣。我以為這是自己開始步入老年的徵兆，也就不以為然。五年後，我開起了自己的戒菸診所，一位來求診的吸菸者告訴我，過去他嘗試戒菸的時候，發現自己手上的黃褐斑消失了。他的話提醒了我，到那時我才注意到自己的黃褐斑也消失了。

過去每當我站起身時，如果動作太快，就會感到眼花繚亂。洗澡時這種感覺尤其嚴重，我會感到頭暈目眩，彷彿就要昏迷了一樣。我從來沒有把這種反應同吸菸聯絡起來，以為這是人人都有的正常反應。直到10年前一位戒菸成功者告訴我，他過去也曾有過這種反應，戒菸後就消失了，我才意識到我也是一樣。

吸菸的最大危害之一在於，尼古丁能消磨我們的意志，同時又給我們以提高意志力的假象。我父親曾說，他根本不打算活到50歲，這讓我十分震驚。當時我完全沒想到，20年後，我自己也出現了同樣的厭世態度。自然，這都是吸菸的結果。我小時候十分恐懼死亡，所以當時我想，是吸菸幫我戰勝了這種恐懼。然而事實卻是，吸菸讓我開始恐懼生活！

第17章　為什麼要往最壞處想？（4）

現在我對死亡的恐懼又回來了，但我並不在乎，因為我知道我現在終於能享受生活了。我並不會被對死亡的恐懼壓倒，一如小時候一樣。我的全部精力都放在享受生活上。儘管我很可能活不到100歲，但我會盡力嘗試。我要享受生命中的每一分鐘！

吸菸時，我幾乎每天夜裡都要做噩夢，夢見自己正被什麼東西追逐。現在我只能假定，這樣的噩夢是空虛感的結果，是尼古丁戒斷症狀導致的。現在我只有極少數時候會夢見自己又開始吸菸了——這是我現在唯一的噩夢。對於戒菸者來說，這種情況十分常見。有些人擔心，這說明他們的潛意識仍然渴望著吸菸。其實，用不著擔心，既然這樣的內容只能在噩夢中出現，就說明戒菸後的生活是健康幸福的。況且，醒來之後你會發現，讓你害怕的不過是一場噩夢而已。

此外，戒菸在另外一個方面，也為我提供了意想不到的好處。在診所裡跟吸菸者討論吸菸與注意力之間的關係時，我偶爾會問：“你身體的哪一個器官最需要血液供應？”某些男患者立即表現出一副心知肚明的樣子，還帶著滿臉傻笑，明顯完全誤會了我的意思。不過，他們的誤會也不是沒有道理。作為一個傳統的英國人，我覺得這樣的話題有點難堪，也不願詳細討論吸菸對性功能的影響。不過戒菸後不久，我的確發現自己在這方面的能力有了顯著的提升，或者應該說恢復。

如果你看過表現大自然的紀錄片，就會意識到自然界的生物第一天的性是生存，第二天的性則是物種的生存，亦即繁殖。由於自然選擇的作用，只有身體健康、食物供應充足、伴侶合適的生物，才具備繁殖的能力。人類具有社會性，所以並不完全受這一規則限制，不過我的確知道，吸菸有可能導致不孕或不育。戒菸後，你不僅身體更強健，效能力也會大大提高。

吸菸者經常會認為吸菸的危害性被誇大了。實際情況恰恰相反。吸菸毫無疑問是現代社會的第一大殺手。儘管吸菸是許多人死亡的直接或間接原因，但因為統計方式的關係，他們的死亡往往不會與吸菸聯絡起來。

據估計，約有44％的家庭失火是吸菸導致的。沒有人統計過，究竟有多少交通事故是在司機點菸時發生的。

我開車通常很小心，但有一次差點出事，當時我一邊開車一邊捲菸卷。我經常在開車時把嘴裡的菸捲咳掉——似乎菸頭每次都會燙壞車座。我敢肯定，許多吸菸者都經歷過一隻手控制方向盤、一隻手在車座間摸索菸頭的感覺。

社會洗腦作