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活壓力、電腦輻射都是職場女性大腦疲勞症狀的罪魁禍首，不用緊張，來大腦的放鬆專櫃看一看吧，解放疲勞的大腦從現在開始……

★大腦疲勞的原因和症狀

原因

國內某知名IT公司的一名年僅27歲的員工，到崗僅一個月，就突發腦出血住院治療。為何越來越多的年輕人也會患上腦出血這類的“老年病”呢？原來，大腦疲勞的重要原因就是使用電腦時間過長，電腦發射的電磁輻射使電腦操作人員面前的正負離子失去平衡，從而影響到了人體的生理活性，這就對大腦中樞神經造成了很大的傷害。

人體在第一次接觸電腦的時候就會受到輕微的傷害，更何況美麗俏佳人們長時間的面對電腦，日積月累長期處於大腦疲勞這種亞健康狀態，最終導致疾病的發生。

症狀

腦疲勞會帶來全身性的疲勞，如果疲勞不能及時調理、治療，很可能積勞成疾。

那麼，如何檢測自己是否疲勞呢？請大家對照下面的15種現象，看自己是否存在腦疲勞現象。

（1）早晨醒來賴床。

（2）走路抬不起腿。

（3）不想參加社交活動，不願見陌生人。

（4）懶得講話，說話聲音細而短，自覺有氣無力。

（5）坐下後不願起來，時常呆想發愣。

（6）說話、寫文章時常出錯。

（7）記憶力下降，想不起朋友的叮囑或者忘掉幾小時前的事情。

（8）提不起精神，總想用茶或者咖啡來提神。

（9）口苦、無味、食慾差，感到飯菜沒有滋味，厭油膩，總想在飯菜中加些刺激性調料。

（10）吸菸、飲酒的嗜好有增無減。

（11）耳鳴、頭昏、目眩、眼前冒金星、煩躁、易怒。

（12）眼睛疲勞，哈欠不斷。

（13）下肢沉重，休息時總想把腳架在桌上。

（14）入睡困難，想這想那，易醒多夢。

（15）打盹不止，四肢無力。

腦疲勞就像無形的“枷鎖”，影響著人們的生存與生活質量，威脅著人們的健康，透支著人們的生命。如果你發現自己有上述2至4項情況時，說明你的大腦輕微疲勞，需要休息；有5項以上說明你的大腦已經重度疲勞，也許潛伏著疾病，此時，你應當考慮立即就醫。

腦疾病

許多人由腦疲勞而引發各類身心疾病，如腸胃神經功能弱化症、肩背疼痛、原發性高血壓、嚴重失眠、焦慮、腎功能弱化、性功能障礙、哮喘、心臟病、心悸、神經衰弱等。

中國中醫研究院教授程昭寰說過，健康應該首先是“腦健康”。“腦健康”是指腦的生理結構正常，腦的物質運動正常及腦的思維等功能活動正常。現代社會的人們往往把健康等同於必要的運動加各種營養品和藥物。其實，上班族中處於

亞健康狀態的人數比例較高，“亞健康”首先是腦的亞健康，它最主要的表現是腦疲勞。是過度用腦、掠奪性用腦引起大腦內營養物質和運動中產生的雜質與毒素在血管內積澱，造成血流受阻、大腦缺氧、腦細胞失去活力而形成“血腦屏障”。

嚴重的腦疲勞會使人的心理承受能力下降，無法面對種種衝擊，甚至導致精神崩潰。在美國，20％的人承認自己曾經感覺到瀕臨崩潰。據法國提供的有關“年輕人的死亡原因”中顯示，增長速度最快的不是艾滋病，也不是吸毒，而是自殺！為什麼會自殺？主要還是腦疲勞導致精神崩潰！

★科學用腦技巧專櫃

早餐給大腦帶來活力

經過一晚上的消化，前一天吃的東西已經消耗得差不多了，體內血糖指數較低，