第7部分(第3/5 頁)

員已經正式到齊，天氣也暖和了。所以，從今天起，正式開始游泳池訓練…”倏地感覺一陣風吹過，吹起了松岡江紫紅色的髮絲，然後就聽見“撲通”一聲。

七瀨遙已經跳入池中，自在的在水中游動。

松岡江轉過身，朝著七瀨遙喊道“喂，等等！先聽人把話說完啊，遙前輩…遙前輩，怎麼這樣啊！”

龍崎憐撿起從松岡江手中落下的紙，看著紙上的內容，說道“這是…數學公式之類的嗎？”

橘真琴伸過頭來看了看，笑著給龍崎憐講解，明顯感覺到他的好心情。“是這樣，W—up是熱身這應該知道吧，kb是用助泳板練習蹬水，Pull是使用夾腿板只用手划水的練習。

“Med、R是人名嗎？”龍崎憐指著紙上的一個圈出來的地方問。

橘真琴看到他指的地方，開心的笑了笑，“這是指混合接力，按照Ba、Br、Bu、Fr的順序，四個人以接力賽的形式，遊相同的距離。”

“Ba、Br、Bu、Fr…”

“Ba指仰泳，Br指蛙泳，Bu是蝶泳…”

“Fr就是自由泳對吧！”龍崎憐扶了扶眼鏡有些得意的說道。

“不啊，嚴格來說Fr是自由選擇，也就是說隨便遊那種都行。但一般來說自由泳速度最快，所以很少有選手遊其他種類。”

“不過偶爾也有選手遊蝶泳”葉月渚拿過那張紙看了看，蹲在龍崎憐面前說道。

“遊蝶泳？”

“恩”。

葉月渚把紙張翻了過來，看了看，“這個訓練表很專業啊，是小江自己想出來的嗎？”

松岡江的臉馬上晴轉陰了，“都說了別叫我gou…”聲音中是滿滿的無力感，聳了聳肩繼續說道“算了，這是我在家打掃的時候找到的，是我哥以前的訓練表”。

幾人開始按照訓練表上邊的內容開始訓練。

龍崎憐坐在地上，雙腿分開到最大限度，彎下腰，頭都快觸地了，兩隻手分別抓住分開的兩隻腳，口中還在不停的計算著，“兩腿左右分開上身前傾20秒”，做了幾次之後站起來又接著做另外的動作。“雙手放於腦後，手肘彎曲用另一隻手扳向身體中心20秒”龍崎憐手肘彎曲，手臂舉起貼於腦側，然後另一隻手扳住彎曲的手肘向著身體中心扳動。“仰躺狀態下垂直豎起膝蓋扭胯20秒；手臂伸直向另一側拉伸…”龍崎憐連續做了幾組動作，拉伸身體露出結實的肌肉，陽光下緊繃的肌膚出折射炫目的光彩，完美的黃金比例身材勾勒出優美的線條，整個身體看起來健壯而且充滿爆發力。

在三人各自訓練時，七瀨遙撿起掉落在地的那張紙在一旁認真的看著。松岡江走到七瀨遙身邊，看了看那張紙又看了看七瀨遙，笑得像個偷腥的貓，“那麼在意嗎？哥哥以前的訓練表”那笑容裡滿是不懷好意，眼裡放出幽幽狼光，像是知道了什麼秘密一般。

七瀨遙看了眼松岡江，心裡有些疑惑：她這是怎麼了？笑得好詭異…完全不知道松岡江笑什麼。七瀨遙儘管心裡疑惑，也沒有問出來，只是冷冷的說道“沒有，不過是紙上這麼寫著，不代表他全都照做了。”然後直接轉身上了出發臺，跳進水中，向前游去了。

松岡江在後面呵呵的笑著，“果然很在意呢！”心裡感覺自己真相了。

已經遊了一圈的橘真琴和葉月渚游到池邊，橘真琴乾淨利落的上來了，葉月渚還趴在池邊，一邊抖著一邊說道“水裡還很涼呢！”

兩人看到都看到了在一旁做基礎訓練的龍崎憐。龍崎憐手握住欄杆，腳站在離欄杆一米遠的地方，然後彎腰，呈九十度的樣子，口中還在說道“胸部前傾…”。

“小憐，還在拉韌帶啊？”

“我只是比較謹慎罷了。”