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第19章:傳授何雨水改版五禽戲(第1/2 頁)

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“雨水,在教你練功之前,我先和你說說要教你的功夫叫什麼,以及它的來龍去脈!

我要教你的這套功夫叫五禽戲,是經過我師傅改良的。”段鴻軒又搬出來那個莫須有的師傅!

“你師傅?鴻軒哥,認識那麼久,我怎麼從來不知道你還有個教你功夫的師傅?而且以前也從來沒有聽叔叔阿姨提到過?”何雨水很是疑惑。

“呃!這個師傅說來話長。就先簡單跟你說一下吧!

我小時候身體不好,身子骨弱。我這師傅是個脫了道袍的老道士,偶然認識,就教我一些強身的功夫,還教我醫術。

你也知道我學東西特快,很快就把師傅教的一些功夫都學會了,剩下的就是自個兒花功夫慢慢練了。

醫術上師傅也幫我把基礎打好了,剩下的也就是慢慢花功夫了。所以後來師傅也就離開了,那時候還不認識你呢!

後來幾年師傅也來過,但是不願見外人,我們一家子也就沒刻意去對別人說,所以你也就不知道。

師傅年紀太大了,按年紀都能當我太爺爺了,前幾年師傅由於年紀太大就去了。我們一家就更不可能沒事去告訴別人師傅的情況,所以你不知道。別說你不知道,連我乾媽都不知道!

師傅的大概情況就這樣。下來我給你說說要練的這套五禽戲。

五禽戲,是漢代名醫華佗參照了前朝尤其是先秦的導引之術,模仿虎、鹿、熊、猿、鶴這五種動物的動作創編出了一套防病、治病、強身健體、延年益壽的導引功法。

它是一種外動內靜,動中求靜,動靜兼備,有剛有柔,剛柔並濟,練內練外,內外兼練的仿生功法。

由於它是模仿五種動物的動作,所以鍛鍊的時候,要注意全身放鬆,意守丹田,呼吸均勻,做到外形和神氣都要儘量模仿這五種動物,從而達到養病強身,養生延壽的效果。

這五種動物呢,一是虎,練四肢,二是鹿,練頸部,三是熊,練腰椎,四是猿,練關節,五是鳥,練胸腔。

每天練上幾次,就會感到周身輕鬆,胃口大開。如果哪天覺得身子有點不舒服,那就認真做上幾遍五禽戲,把身體活動開,直到出一身透汗,馬上會感覺輕鬆很多。

華佗曾經說過——體有不快,起作禽之戲,怡而汗出,身體輕便而欲食。

華佗被曹操殺死之前,就已經把五禽戲都傳給了他的幾個徒弟。他這幾個徒弟據記載都活到了百歲以上。

那華佗又是怎麼想起創編五禽戲的呢?據說有一次他在行醫途中,看到一小孩兒,用手抓著門不停的晃著,門軸摩擦的吱呀吱呀的響。

華佗就想到了戶樞不蠹,流水不腐的道理。從而想到人的大多數疾病都是由於氣血不暢和瘀寒停滯而造成的,如果人體也能像戶樞那樣經常活動,讓氣血暢通,自然就會增進健康,不易生病了。

於是就花大量的時間專心研究前朝,尤其是先秦的一些用於鍛鍊身體的導引之術,並透過不斷的改進,從而創造出了五禽戲。

透過模仿猛虎猛撲呼嘯,小鹿愉快飛奔,猿猴左右跳躍,黑熊慢步行走,以及鳥兒展翅飛翔等動作,達到清利頭目,增強心肺功能,強壯腰腎,滑利關節,增強身體素質,從而祛病強身,養生延壽。

我師傅把這套五禽戲又加上了呼吸吐納,五禽戲本身和這套特殊的呼吸吐納之法結合,鍛鍊效果更好,所以雨水你要認真學,認真練,到時候不但身體越來越好,而且耳聰目明,學東西也會更快更輕鬆!”段鴻軒說了這麼多,口都幹了,端起茶杯,喝了幾口。

何雨水越聽越興奮,等到段宏軒暫時停下來,就趕快問到:“鴻軒哥,你這麼聰明,學東西這麼快,是不是就是因為你從小練五禽戲的原因?”

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