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，綠色的健康果汁就出現了。

等果汁製作好了後，樸初瓏和吳夏榮也笑著提著小桶走了過來，桶裡面裝著羊奶！

看到李天宇後，吳夏榮和樸初瓏立即笑著對李天宇道：“老師。。。傑克遜好乖呀，我們給它擠奶的時候，它一點都沒有反抗，還在那裡安靜的吃草，看。。。我們擠了那麼多，現在可以喝嗎？”

吳夏榮那焦急的摸樣，讓李天宇哈哈一笑道：“哎。。。不要喝，現在可不能喝，要知道還沒有除菌呢，喝了你會拉肚子的！”

“哦。。。！”吳夏榮點了點頭。

這時候，李光洙也是從爐子邊喊道：“天呀，火已經生好了！”

“哦。。。哥。。。知道了，你繼續生第二個，來。。。初瓏去洗米，夏榮去將地瓜給洗乾淨然後切了，我們要做地瓜飯了！”

地瓜飯可是好東西，因為紅薯含有人體所需的很多營養物質，而且又是抗癌食物，所以被選為最佳蔬菜之首。還有就是地瓜飯簡單易做，只要在將地瓜切成1厘米的骰子狀，用水沖洗。

接著將米和番薯放入電飯鍋內，加入一般煮飯程度的水量，加入鹽攪拌後，按下開關開始煮。煮好後立即攪拌，盛入碗中，灑上白芝麻末。

不但熱的時候很好吃，就是涼了之後也很好吃，還可以當成便餐，自然的甜味，食物纖維，讓肚子更清爽。

因為簡單，所以地瓜飯就交給樸初瓏和吳夏榮兩個，至於李天宇，在李光洙將第二個爐子給生好後，他要親自的烤青花魚！

青花魚又叫鮐魚，為海洋洄游性上層魚類，游泳力強，速度大。分佈於北太平洋西部，龍國、朝鮮、日本及俄羅斯遠東地區，最北可達鄂霍次克海。

青花魚的肉質很棒，吃到嘴中很有嚼勁，是很好吃的一種魚，紅燒和烤都可以將青花魚的美味給釋放出來。

而李天宇對烤也是十分的拿手，一點都沒有失誤，不大一會兒，在吳夏榮的注視中，青花魚在李天宇的手中經煙燻後，煙中的芳香物質透入魚肉間而具有特殊的臘香味，煙中所含的酚粘附於魚體表面而呈鮮豔的金黃色，外觀頗美！

這讓吳夏榮發自內心的喊了一句道：“omo，看著樣子就感覺好好吃！”

“呵呵。。。！”對於吳夏榮那流口水的樣子，李天宇微微一笑！

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很快，早餐就這樣的準備好了，地瓜飯，烤青魚，綠色的果汁，還有每人一碗的豆芽湯！

“哇。。。！”這時候，羅英石帶著笑容湊了過來道：“這是山珍海味都有的飯桌呀，天宇現在是越來越厲害了，你真的要感謝我呀！”

“老師厲害，為什麼要感謝pd？”吳夏榮一楞！

等吳夏榮問完，羅英石立即厚著臉皮道：“當然是要感謝我了，如果沒有，你們的老師怎麼可能會發揮潛力做出這麼好吃的飯來，所以必須要感謝我！”

對於羅英石的厚臉皮，李天宇也是無奈的笑了笑道：“好了，不要和那個厚臉皮的pd說話了，我們吃飯吧，等飯吃完了，我們還有工作要做呢！”

“哦。。。吃飯了！”吳夏榮一個開心！

以前的《三時三餐》都是錄製三天兩夜，不過，這次卻要多錄一段時間，因為已經沒有預錄了，所以要多錄一點，而因為要多錄一點，所以李天宇還要帶著這三個人繼續的待在旌善，今天是不能回首爾了！

等將這餐有山珍海味的早餐給吃掉後，李天宇和李光珠負責洗碗，而兩個女孩樸初瓏和吳夏榮則是將明奇給抓住，然後去遛狗了！

而等一會回來後，所有人開始勞動了，李光洙首先將薄膜給鋪開。。。然後兩位女孩，包括李天宇都開始