第5章 跑一百米要用多少步？(第2/3 頁)

蹲踞式起跑，但我也希望可以和董老師一樣，成為一個優秀的短跑教練。

我會帶著小趙風，去一個合適的地方進行蹲踞式起跑學習。”

被誇讚的董涵不好意思的擺了擺手，“我哪裡有這麼優秀，只是一個在職的體育老師，靠著自己的半桶水，指導一下學校裡面的短跑苗子罷了。

老哥，你好好教一教趙風同學，說不定學會了蹲踞式起跑，他的成績真的能夠向前一大步。

畢竟起跑方式的不同，對於成績有極大的影響，這一點早就已經被證實了。

我還有裁判的工作要做，就不和你們多聊了。

趙風同學，加油！

希望...你能喜歡上短跑。”

董涵微笑著拉過一個熟悉的學生，在他的安排下，沒有多少時間，一副起跑器便是送到了姜震安的手中。

姜震安有些感慨的看著起跑器，重重的拍了拍趙風的肩膀，“小子，你的天賦是很好。

但是...

別人練過短跑的，同樣有自己的優勢。

他們比起你來，多花費了數年的時間來打磨自己的技術。

你唯一的優勢，可能就是天賦。”

趙風倒是顯得比較輕鬆，“大叔放心，我學習新知識的速度還算快，我身體協調性也還行。

剛剛要不是靠著我的調整能力，真的摔倒在了跑道上，那可就連後面的複賽都沒機會參加了。

天賦...

不就是運動員最需要的嗎？”

姜震安啞然失笑，這小子的天賦，果然不僅僅體現在身體方面。

的確...

哪怕不選擇短跑作為自己人生奮鬥的目標，趙風也有一個光明的未來。

找到一處人少的樹蔭處，姜震安量了量趙風的腳長，有些羨慕的調整著起跑器的間距，“說實話，咱們國家大多數跑得快的小子，真沒有你這麼高。

以你目前這超過一米八的身高來說，完全不適合他們的技術動作。

包括我自己，一百米固定的步數，技術，都和你要學的不一樣。”

“一百米，多少步也有講究嗎？”

趙風有些不懂的看著姜震安。

“有，而且講究非常大，就像是我本人因為身高的原因，我的百米是用四十八步的技術跑完。

如果跑完一百米，我用的是四十七步，又或者說是四十九步，那就是說明我沒有將平時訓練裡面的技術動作記住。

哪怕只是一步的誤差，對於百米的運動員來說，都是一個非常大的問題。”

聽著姜震安的話語，趙風一臉的恍然之色，他完全沒有想到，短短的一百米居然有這麼多的學問。

天賦，好像也只是基礎。

不斷改善的技術，才能夠讓天賦發揮出最大的價值。

“大叔，那博爾特，加特林他們，跑一百米用多少步呢？”

趙風好奇的問道。

“四十二步。”

樹蔭下，安靜坐著的張靜茹回答了這個問題。

四十...二步嗎？

趙風試著想了一下，那一步得將近有兩點五米，這可是個不小的挑戰。

姜震安好笑道，“你小子現在也不要想那麼遠的事情了，你現在的步數，應該差不多還是在五十步，甚至更多的情況。

咱們還是先從起跑開始練起。

試試吧，看看這個距離，你的兩隻腳踩在上面是不是很舒服。”

按照姜震安教的方式，趙風雙腳踩在了起跑器上面。

“你要記住了，在預備的時候，你的雙手要與肩同寬，或者是略寬於肩膀，按照自己最舒服的姿勢，來支撐地面