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入未知的出自己，沈入黑暗與擴散的感覺。她可能會經歷一大堆難以解釋的情緒和含糊不清的感覺，她可能會感覺無助、孤單、沒有人支援。但當她處在低點時，若感覺到愛與支援，就會馬上變好，她會自動上升，在關係中再度散發愛。

女人的自尊起落猶如波浪，跌落低點時正是情緒大掃除的時刻

女人在關係中給與和接受愛的能力，正是她對自己感覺的反映，當她對自己不滿意時，她絕不能接受或感激伴侶。在跌落期，她有不知所措或情緒化的傾向。當波浪跌入低點時，她變得比較脆弱，需要愛，這時也正是伴侶瞭解她的需求的好機會。

男人如何對應波浪

當男人愛上女人時，她開始放出愛的光芒，大多數男人天真地期待她的光芒能持續永恆，但是期待她永恆的愛就好比期待天氣從來不變，永遠陽光普照一樣。生命是種節奏白天與夜晚、熱與冷、夏天與冬天、春天與秋天、烏雲與晴朗。同樣的，男女關係也自有他們的節奏與週期，表現在愛的能力上，男人抽離又親近，女人則是上升又跌落。

男女關係表現在愛的能力上時，男人是抽離又親近，女人則是上升又跌落。

男人以為女人情緒的突然改變，完全是因他的行為所引起，她高興時，他認為這是自己的功勞；她不高興時，他也覺得應為此負起責任，他可能因不知該如何是好而陷入極大的挫折中。前一分鐘她高興，他相信是因為自己做得好，但下一分鐘，她卻不高興了，這使得他既氣憤又震驚，因為他一直以為自己表現得當，怎麼也沒想到她會突然不高興。

比爾和瑪莉結婚六年了。比爾一直想阻撓瑪莉的波浪形態，他試著去「解決」，卻愈弄愈糟。他以為她情緒起伏一定是哪裡出了問題，他試著向她解釋其實她不需要難過，只是徒增瑪莉的困惑與沮喪而已。

他認為自己是在「解決她的煩惱」，但實際上卻是反其道而行。當她進入井中時，正是他學習在此時無條件給她支援而非解決她問題的時候。比爾說：「我不瞭解我太太瑪莉。她會連續幾個禮拜扮演最稱職的女人，無條件地愛我及任何人，但是突然又會為她所做的事手足無措，並且開始否定我。她的不快樂不是我的錯，然而我向她解釋卻只會使我們吵得更兇。」

比爾像許多男人一樣，錯誤的嘗試阻止伴侶「跌落」或「沈底」，他想拉她一把以拯救她，他還沒學到當女人跌落時，必須跌到底才能上升。

瑪莉跌落的第一個朕兆是手足無措，但是比爾沒有感同身受地聽她說話，反而以解釋為何她不該難過的方式企圖拉回她。

別試著「解決」女人的低潮

女人跌落的最後所求不是需要別人告訴她為何她不該情緒跌落。在這個時候需要有人伴著她，分享她的感覺，對她的經歷感同身受。男人就算不能全然瞭解女人為何手足無措，也可以給她愛及更多的注意與支援。

漸漸的，比爾雖然知道女人像波浪一樣有起有伏，但仍然覺得迷惑。他覺得太太陷在井中時，他練習傾聽，當她談到一些令她困擾的事時，他沒有提供任何「解決」的建議，傾聽二十分鐘後他開始覺得很難過，因為太太的情況並沒有好轉。

他告訴我：「我很專心的傾聽，她也似乎很開放，分享得更多，但是她好像又漸漸難過起來，好像我愈聽她愈難受，我告訴她不應該更難過，卻引起大爭論。」

雖然比爾有花時間傾聽瑪莉，但他仍然試著想解決她的問題，他期待她能馬上好轉，他不知女人在井中時，只要覺得有人支援就好，她不需要馬上讓自己好轉，在支援她的當時，她的情緒可能會變得更糟，但那是她已獲得幫助的訊號，他的支援可能幫忙她更快跌入底部，然後加快轉好的速度。她先要沈入底部才能上來，這是週期。