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做個示範;要是不能達標的人;可是要從新來做的哦!”玉安給兩人示範了一下標準。
兩人看玉安做了一次;都送了一口氣;很簡單嘛。還好沒有再難為我們。
玉安看兩人的眼神就知道上當了;下蹲動作當時做的時候是簡單;可是長期不運動的人一下做多了;十多分鐘後就會開始肌肉痠痛;那滋味;不是那麼好受滴!
“快做;我來數數啊!1;2;3;4……40。好了;你們做完了;快來休息吧。”玉安連忙讓兩人坐下。嘿嘿;剛剛劇烈運動完;就休息;不怕沒有後遺症!
“你們先坐下休息一下;我去給你們洗點水果。”說完;玉安就奔向廚房了。
王越東像累死狗一樣趴在沙發上;氣喘吁吁的跟身邊的林瑞東說道:”你說這個玉安;簡直不把我們當人看吶;讓我們做那麼
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