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第76部分(第1/5 頁)

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“你們有信心嗎!”

馬龍說完,緊接著大吼一聲,頓時得到了一片共鳴。

“有……有……拿下東幫,統一繁華路……統一繁華路……”菜刀幫的小弟們一個個高呼了起來。不得不說,馬龍這個老大很有統領群雄的潛力和素質。才是說了這麼幾句話,就讓所有的小弟都熱血了起來。

菜刀幫剛剛成立二個月之久,如此之快的組建了一幫熱血的青年,還能發展到這般模樣,確實很不錯了。這跟馬龍這個老大是脫不了干係的。

在馬龍的統領下,菜刀幫正在召開集體會議。正商量著如何拿下新成立的幫派,東幫。

對於這些,劉東,水管,西門慶等人卻是毫不知情。劉東此刻正在學校的公寓裡和三個處女玩碰碰車遊戲,搞得三個小騷B尖叫連連。

而在繁華路,被人稱之為‘華口倉庫’的東幫總部裡。水管正率領東幫所有成員在訓練著。

一個個小弟都在訓練器械上努力的鍛鍊著自己的肌肉和力氣。“喝!哈!”

“喝!哈!”

P:三章完畢。大頭汗顏,這幾天寫得有些發悶,對不住各位兄弟了,這兩天大頭寫得很辛苦,每天要寫十個上時以上,像擠牙膏一樣的在擠,擠出一萬個字來,很累,大家看得也不爽。今天有些兄弟向我提出了意見,說黑道小說都寫成一本黃書了,呵呵,大頭都不知道說什麼了。的確,這兩天的章節描述女人是多了些,不過,這也是情節需要,既然兄弟們提出了,那麼,下面的章節就開始進入主題吧!

打架是為了鍛鍊身體,殺人是為了磨礪心志,玩女人是為了鍛鍊槍桿……這就是這本書的主線,大頭一直都沒忘,也不敢忘,還請大家放心。

感謝各位VIP兄弟的扶持,大頭真的很感謝!

第三卷 新的征途 第60章 東幫告急

鏘!鏘!

健身器械發出的聲音。五十餘名小弟有的赤裸著上身,有的只穿著一件彈力背心,他們都在用心的訓練著,挑戰著自己的極限,挖出身體最大潛能。

水管哥,西門哥,大炮哥,這三位老大的實力他們都見過了,一拳打在爆發力測試儀上都有二百六十磅以上的力量,就是從C市調來的那六名小弟,每個人的爆發力也都達到了一百八十磅,這不是目前的他們所不能比擬的。

水管有說過,東幫成立一個月後競選小領隊。現在只剩下半個月了。聽說小領隊勞資翻倍,等茶室成立後還能免費乾女人,他們一個個都十分賣力的訓練著。這,不止是為了女人,也不止是為了名利,同時也是為了自己在以後的砍殺中少受點皮肉之苦。

實力強,少受苦。這點,每個人都知道。

“好,現在大家都停下來休息,先聽我說幾句,等會再接著訓練。”健身教練爽朗的喊著,東幫的馬仔都停了下來,拿的拿毛巾擦汗,有的去櫃檯拿水喝。

健身,不能盲目的亂搞亂舞。否則,就會傷到肌肉和筋骨。像鍛鍊臂力,腕力,腿力以及人體肌肉等,這些都有專門的健身訓練,不過也不是一下子就能見效的,力量得慢慢去積累才行。天生力氣大的,只要適當訓練即可,如果是天生力氣小的,那就得靠慢慢練,想辦法把力氣積累起來。還有一個問題,怎麼發力,這也是關鍵。

所以,每個健身房也都有其健身教練指導。

“你們都聽好。”水管請來的健身教練也姓劉,小弟們都稱呼他為劉教練。

劉教練喊道:“人體運動的基本素質分為力量素質、速度素質、耐力素質、柔韌素質和靈敏素質。這些素質雖各有特色,但彼此關係密切。任何一種素質的提高都會對其他素質的發展產生良好的影響。相反,某種素質的低劣必將妨礙其他素質的提高。”

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