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惜生活中每個快樂的小地方；從認知到自己有多幸福開始，跟著書中簡單的練習法，鞏固快樂，進而得到平靜與滿足。作者透過數十個精彩的故事和例證，透徹說明幸福的本質，以及如何活出更幸福的自己。

★一場席捲全球的幸福心靈運動。繼“不抱怨”運動之後，作者威爾…鮑溫帶來的創造幸福、引領生命邁向平靜的心靈運動！所有人都喜歡、習慣外求幸福，但其實，更應該從內心開始。而每一個人，絕對都有能力轉化自己的人生旅程！從這個當下開始，就能找到最幸福的自己！命運掌握在自己的手中，只要打定主意去幸福，幸福就一定會實現。○米○花○在○線○書○庫○&nbsp；http：//booK。mihuA。nET

★幸福是一種自我評估，是自我實現的預言。只要你覺得自己幸福，你就是幸福。每一個人天生就應該幸福。幸福不是一種心理狀態，而是一種自我心理評估，是生命的意義和目的，是命中註定要有的事物，是一種滿足和幸福的感受。在瞭解了幸福的含義和自我的幸福實現途徑之後，你將活出最真實的自我，擁抱生命中安穩的幸福。

享有幸福是當今所有人的心願。有些人有錢，但讓財富和幸福比翼齊飛，需要秘訣。有些人身處種種困厄中，但這並非與幸福絕緣。如何感知幸福並使之不斷提高，是需要智慧和方法的。本書是具有可操作性的實用幸福指南。它教會你如何給自己的幸福值打分，鄭重承諾只要你認真讀了這本書並努力實踐，幾個月之後，你的幸福得分就會比之前提升並保持久遠。這令人振奮近乎神奇的願景，希望早一天在你那裡化為喜出望外的成果。

——著名作家和心理學家畢淑敏

作者簡介

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作者簡介

（美）威爾…鮑溫（WillBowen）

美國最偉大、最受尊崇的心靈導師之一。

曾寫作過風靡全球的《不抱怨的世界》書系。

曾接受《奧普拉秀》《今日秀》《晚間新聞》、哥倫比亞廣播公司、美國廣播公司，以及全球數百家廣電、平面媒體的專訪報道。

他有多年從事廣播和行銷等工作的經驗。他熱愛運動、聖經史、騎馬、旅擼А⒃畝痢�2006年，他發起了“不抱怨”運動，邀請每位參加者戴上紫手環，只要一察覺自己抱怨，就將手環換到另一隻手上，以此類推，直到這個手環能持續戴在同一隻手上21天為止。如今，全球已有106國、1000多萬人參加了這項運動，學習為自己創造美好的生活，讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正能量。

目錄

目錄

獻詞

推薦序從不抱怨，到持續幸福_001_

序論你的命運，就是要幸福_001_

前言再探真理_001_

第一章思維_001_

第二章言語_037_

第三章行動_069_

第四章習慣_113_

第五章品性_153_

第六章命運_181_

後記_196_

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序論　你的命運，就是要幸福（1）

序論你的命運，就是要幸福

在你內心深處，你明白這點，知道這千真萬確。

人類之所以想要行動、追求成就、擁有一切，背後的原因其實是一個無法訴諸言語，甚至沒有被知覺到的信念：人們認為這樣做必然能提升幸福指數。然