第270章 隊長對我的特訓（一）(第1/2 頁)

週六的清晨，當晨曦剛剛透過窗簾灑進房間時，七點半的鬧鐘準時響起，浩珅便悠悠轉醒，從床上爬了起來。起床後的浩珅沒有絲毫懈怠，立馬開始做起了俯臥撐、仰臥起坐和平板支撐等運動，他那矯健的身姿在晨曦中顯得格外充滿活力。

一番運動過後，浩珅稍作休息，便去洗漱。洗漱完畢，他來到餐桌前，享用起了美味的早餐。吃完早飯，浩珅精神飽滿地背上包，邁著堅定的步伐前往校籃球館。

八點二十五分，浩珅準時到達了球館，進入球館後的他一刻也沒閒著，立刻將所有的籃球都認真地打足了氣。隨後，他便開始進行拉伸運動，讓自己的身體進一步舒展開來。

八點四十的時候，隊長和主力小前鋒也一同來到了球館，浩珅熱情地和他倆打招呼，臉上洋溢著期待的神情。隊長和主力小前鋒見狀，也迅速投入到熱身活動中，他們動作熟練而有力，整個球館都瀰漫著一種積極向上的氛圍。

當那一系列熱身活動順利地做完之後，隊長神情專注且充滿活力地領著浩珅以及主力小前鋒，正式開啟了全場折返跑拍球運動。只見他們三個人的身影，就如同三道迅猛而又靈動的閃電一般，在偌大的球場上風馳電掣般地快速穿梭著。他們手中的籃球有節奏地一下又一下重重地拍打著地面，那清脆的“啪啪”聲響彷彿是一曲激昂的樂章，在整個球館裡不斷地迴盪著。

時光在緊張而又激烈的運動中悄然流逝，就這樣持續不斷地進行了整整十五分鐘。這高強度的運動讓他們每一個人都微微地喘著粗氣，額頭也冒出了細密的汗珠，身上的衣服更是被汗水浸溼了一片。隨後，隊長雄渾有力的聲音響起，一聲令下，大家便紛紛停下了腳步開始休息三分鐘。在這寶貴的三分鐘裡，他們有的隨意地坐在一旁，有的則靜靜地站著，每個人都在努力地放鬆著自己那因高強度運動而疲憊不堪的肌肉，同時調整著略顯急促的呼吸，試圖讓自己儘快恢復過來，為接下來即將開始的訓練默默地積蓄著能量，每個人的臉上都寫滿了認真與期待。

三分鐘的休息時間轉瞬即逝，浩珅深吸一口氣，調整好狀態，準備迎接接下來的特訓。

隊長和主力小前鋒互相對視了一眼，眼神中透露出堅定與認真，他們來到了浩珅的面前。隊長拍了拍浩珅的肩膀，語重心長地說道：“浩珅，接下來我們要對你進行干擾投籃的特訓，這可是非常關鍵的訓練，你要全力以赴，專注應對。”浩珅用力地點了點頭，眼中閃爍著堅毅的光芒。

特訓正式開始了，浩珅站在三分線外，雙手持球，準備起跳投籃。就在這時，隊長如同一隻敏捷的獵豹，迅速地衝到浩珅的面前，高高地舉起雙手，不斷地揮舞著，試圖干擾浩珅的視線和投籃節奏。主力小前鋒也不甘示弱，他從側面快速靠近，利用靈活的腳步和身體不斷地進行干擾。

浩珅感受到了巨大的壓力，但他沒有絲毫退縮。他緊緊地盯著籃筐，努力地排除干擾，調整著自己的節奏。他起跳了，在空中盡力保持著身體的平衡，然而隊長和主力小前鋒的干擾讓他的投籃動作有了一些變形，籃球在籃筐上彈了幾下，最終還是滾了出來。

“再來！”浩珅咬著牙說道。他再次站到三分線外，全神貫注地準備投籃。這一次，隊長和主力小前鋒的干擾更加激烈了，他們如同兩道難以突破的防線，緊緊地纏繞著浩珅。浩珅努力地尋找著出手的機會，他不斷地變換著腳步，試圖擺脫干擾。終於，他找到了一個稍縱即逝的機會，果斷起跳投籃。

籃球在空中劃出一道美麗的弧線，這一次，雖然仍然受到了一定的干擾，但浩珅的投籃更加堅決，籃球砸在了籃筐的內側，彈了幾下後掉進了籃筐。“好球！”隊長和主力小前鋒齊聲喊道，同時也為浩珅的進步感到高興。

就這樣，一次又一次的投