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既然要調養身體，自然不能把剛吃的食物，要好好的消化，這些食物乃是營養物質，也就是後天之精，乃是補充先天之精的營養成分，對於現在的秦越來說，要好好的利用。
秦越做出一套動作，這是他推演出的一套煉體術，共有九九八十一式，從最基礎的煉皮、煉肉、煉筋、煉骨、煉髒開始，到後面的煉髓換血、移經易脈、煉穴換
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