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三月中旬的一天，我晨練回來路過東街時，遇到小周挽著男朋友在逛街。我正想躲開，她卻迎了上來。她看上去氣色很好，又恢復了以往的健康、活潑。閒聊一陣後，她忽然很有感慨地說：“真是病由心生啊！我現在才曉得，人最大的病不是夢中那些讓人膽戰心驚的毒蛇、老虎，而是對疾病的恐懼！”

還真看不出，經過一場虛驚，這丫頭居然得“道”了。

求醫問答錄

廣東茂名　吳□□問：

為什麼要找個比較安靜的地方來練習“放鬆法”？

成去病答：

每個人都難免被外界干擾，如果選擇比較安靜的環境，有助於我們集中精神，更好地放鬆。這就好比你在鬧市工作和安靜的辦公室工作一樣，效率是完全不同的。

四川綿陽　孫□□問：

除了可以消除緊張的心理外，練習“放鬆法”還有沒有其他好處？

成去病答：

如果是練習氣功、瑜伽、冥想的朋友，對這個問題，我就不用再饒舌。如果不是，我只得“好為人師”一次。透過身體和心理上的放鬆，可以消除緊張，獲得清爽和安寧的感覺，使心氣平和。長期練習，能調和氣血，使精氣神足，對防治神經衰弱、健忘、高血壓、低血壓、性功能障礙等疾病，均有很好的效果。

7。和乙肝輕鬆賽跑的訣竅

【導語】

假如說人生是一件名貴的衣服，乙肝就是這件衣服上的蝨子。

【正文】

當一件名貴的衣服上爬了不少蝨子，你怎麼辦呢？可能有的朋友會說，來個“點射”，像打靶一樣將蝨子一個個捉下來；也有的朋友會說，用樟腦，這個好使；還有的朋友會說，拿到乾洗店，來個　“屠蝨大會”。

這些方法都對，可是隻是解決了衣服上的蝨子，並沒有解決穿衣服的人身上的蝨子。這件衣服上有蝨子，其他衣服和被褥、床單上都可能有蝨子。只有將它們一一清理一次，將上面的蝨子全部“咔嚓”，這樣才能解決再次被蝨子“傳染”的問題。此外，還要養成勤洗澡、勤理髮的習慣，從源頭上防止不再長蝨子。如果用一個詞來概括解決蝨子問題的核心辦法，那就是：耐心。

假如說人生是一件名貴的衣服，乙肝就是這件衣服上的蝨子。我們要戰勝乙肝，就要一邊排毒　——耐心地清除體內的乙肝病毒，修復受損的肝細胞；一邊養肝　——　養成良好的生活習慣，早睡早起，戒菸戒酒，學會控制情緒，堅持調理身體，逐步恢復被病毒破壞的免疫力。

這樣雖然有些麻煩，甚至難免讓人心煩氣躁，堅持不下去，但是，成功總是青睞有耐心的人。老天給我們戰勝乙肝的機會是一樣的，為什麼很多人降服了乙肝，而有的人至今還被乙肝困擾，就是這個道理。

求醫問答錄

廣東中山　白□□：

明白了，對付“蝨子”（乙肝）的最好辦法是“釜底抽薪”，而不是“揚湯止沸”。

山東威海　王□□：

（）

有人說乙肝一輩子都無法治癒，我卻不這樣認為，假如我能夠活到80歲，雖然體內仍攜帶有乙肝病毒，那麼其實我也戰勝乙肝了。謝謝成老師。

山西平遙　毛□□問：

我攜帶乙肝病毒有七八年了，是否需要進行治療？

成去病答：

一般來說，乙肝病毒攜帶者都能透過自身的免疫反應來清除血液迴圈中的乙肝病毒。因此，攜帶乙肝病毒者只要無炎症，就不需要進行治療。

浙江寧波　吳□□問：

乙肝病毒攜帶者日常應該注意哪些，才能更