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體能包括多方面，有力量，速度、耐力、任性和靈敏，是一切身體機能、形態的總稱。

“先做準備運動。”黃清楚說完雙手交叉朝上舉，手心朝著天，左右彎著腰來回舒展筋骨，隨後又彎下腰，朝著地面雙手放開碰觸地面。

林洛跟著學做了起來，幾個簡單的動作完成後林洛頓時覺得身體非常的舒服，覺得此刻的他處於百分之一百二的狀態。

“好，跟上吧。”黃清楚教練略帶狡猾的瞥了眼後方而後開始慢慢的朝前走去。

“像是散步一樣。”林洛等人都跟了上去，他們此刻只是緩緩的跟著，完全沒有在接受體能測試的感覺。

“感覺輕鬆嗎？”約莫散步式走了五分鐘黃清楚教練沒有回頭，但卻略帶戲謔的語氣說道“正式測試要開始了，先說說我這次的計劃。”

黃清楚教練特意停頓了一秒，吸引了眾人注意後才說道“沿立川平谷一個來回，現在出發，沒跟上的晚上要接受懲罰，懲罰我不便透露，不過絕對會讓你們苦不堪言。”

黃清楚說完就開始大步走了起來，不過黃清楚的大步走卻是每秒有三米的速度，以至於林洛等人不得不小步慢跑才能夠跟上。

“立川平谷如果我沒記錯地圖顯示一個來回有接近三十萬米。”林洛有些無語。

林洛清楚自己的極限，在平地上以中速也就是每秒十米跑他能夠持續跑接近五小時也就是十八萬米，而以這樣的速度即便他有能力跑一個來回也會需要九小時左右，這般算來等他們跑來回一趟早已經入夜！

“看來其中有玄機。”林洛暗道“否則不可能黃清楚教練會說出這樣的話來。”

林洛不再多想，而是繼續加快了腳步跟上，此時他們的速度已經達到了每秒五米！

顯然，黃清楚教練在緩慢的提升速度，不過每秒五米對他來說跟走路一樣，完全看不出他是在跑，是的，在林洛眼中，前方的黃清楚教練就是閒庭信步一般“慢慢”走著。

“這就是黃清楚教練的體能嗎？”林洛暗道“好生厲害。”

立川平谷中，一群孩童在一名大人的帶領下在林中竄梭，他們的速度很快，已經接近十米每秒的速度，從出發到現在他們已然跑了有大半小時，但他們一個個都還沒有顯露出疲憊的神色，顯然本身的體能已經有了一定的基礎。

繼續跑著有一小時後，前方的地貌發生了改變，那是一片溼地，成片的溼地有兩萬多米。

“居然是一片溼地！”看著前方那略顯泥濘的土地，林洛暗驚，溼地上跑步時會更加消耗體力，畢竟人的腳才在溼地上會感受到一股吸力，這會使人更吃力，同時跑起來也不順暢。

原本在進入溼地前，林洛是用著勻速十一米每秒前進，可是進入溼地後他就發現即便他不想，速度也會自然而然的減慢，從十一米每秒降低到十米每秒，而後又降到九米每秒，這才堪堪保持住九米每秒的速度。

而最前方帶頭的黃清楚教練顯然是預料到這一點，也是將速度降低到八米每秒的速度，顯然是為了照顧體能相對弱一些的。

兩萬米的溼地趟過，不管是體能較差的還是體能較好的，都在這一刻開始喘氣了，即便林洛以其一級棒的體質都開始覺得呼吸加快，血液流速加劇。

“雖然就兩萬米，但是卻比平地上的三萬米更加艱鉅。”林洛知道溼地一出現那麼可以確定接下來還會出現更多更加要命的地貌。

是穿山越嶺還是跋山涉水都不為過，這才是真正的考驗體能，真正能夠判斷出一個人體能的運動。

“一個半小時了。”林洛的呼吸也跟著其他人一樣開始加劇，略微喘氣起來。

不過相較而言這還算比較好的，有些人已經汗流浹背，面色漲紅，大