第141章 冬季養生(第2/2 頁)
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一種表現,所以說及時的疏理情緒,偶爾的活動一下,對於身體會更好,我上面所說的‘藏’,並不是一定要叫你窩在被窩裡,中醫中講究鍛鍊身體的方法,更多是用活動去概括,並非是運動,例如可以在家裡打一打張至順道長的八部金剛功,舒筋活血是百利而無一害的。 但是二師兄叫我脫光了去往譚水中進行修煉,看似是有悖自然迴圈的,但是我有功法練習方法,自然規律與書籍記載都不可死板硬套,需靈活運用,看起來似乎違背天道,但是卻是先抑後揚,因為我自身靠著金丹功法和一些其他的養神功法強化自身,已經透過了第一步尋仇,達到了與自然融入一體的境界,所以說我進入自然,進入潭水,看似是在折磨自己,實際是在享受自然。 就像和常常練習冬泳的人一樣,他們的身體機能,經過長時間的冬泳已經達到了百病不侵,不知不覺就已經解開了仇俗的第一步,但是如果你從來沒有接進行過這方面的訓練,直接就進入到冬泳的行列當中,那麼你的身體一定會受不了,如果想要從最開始來強化自己的身體,則最好夏天洗熱水澡,冬天洗冷水澡,一開始肯定會相當難受,根據自己的體質量力而行,例如冬天平時用熱水,慢慢改變成溫水,接著再將溫度降到二十度,再降到十度,最後到零度,所以說萬事都是要一步一步慢慢來,穩紮穩打,一步一個腳印方能成事。喜歡我的打手師兄()我的打手師兄。
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