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一結束，我都能感到更輕鬆、更有愛心。
如果小時候在家裡或在團體中不太敢表達自己。那麼，現在尋求團體的支援更形重要。每個人都可以因為身處在有愛心的支援團體中講話或傾聽而獲得治療。
我通常會和一個小型的男人支援團體聚會，我太太也會和她的女人支援團體聚會，這種外在的支援增進了我們的婚姻關係。另外；聽取他人成功與失敗的經驗，也使我們自己的問題變小了。
花時間傾聽
不管你是把你的想法和感覺私下寫在電腦上或日記裡，或透過在治療、婚姻、支援團體中得到治療，你都是邁開了重要的一步。當你花時間傾聽自己的感覺，你就是在向你的內在孩童的感覺說：「你很重要。你應該被傾聽，我是
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