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第12部分(第5/5 頁)

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HIV(人類免疫缺陷病毒)是一種在人類血液中襲擊白血球(T淋巴細胞)的病毒,從而損壞免疫系統,降低人體抵抗其他疾病的能力。

成功的AIDS干預措施包括三個部分(Fisher):

* 資訊 人們必須獲得關於AIDS如何傳播以及怎樣預防其傳播的知識;他們必須被勸告進行健康的性行為並使用消毒針頭。

* 動機 必須激勵人們去主動預防AIDS。

* 行為技巧 教會人們如何運用知識

3、治療

(1)遵醫囑

有些個體會表現出對疾病各個方面的密切關注——他們被稱作高監控者。

同低監控者相比,高監控者對他們的疾病的控制感較低,也有較少的可能性服從他們的醫生給出的治療計劃。

(2)利用精神治療軀體

放鬆反應(relaxation response)是一種肌肉緊張度、皮層興奮性、心率和血壓都有所降低,呼吸變得緩慢的狀態。

達到放鬆狀態,應該滿足四個條件:

I。 安靜的環境

II。 閉上眼睛

III。 舒服的姿勢

IV。 不斷重複的心理刺激

生物反饋(biofeedback)是一種自我調整的技術,由心理學家Neal Miller(1978)開創,它可以透過提供清楚的外部訊號來意識到本來很弱或者內在的反應。病人的任務就是控制這些外部線索的水平。

使面板變得溫暖的生物反饋訓練可以有效降低血壓

(3)對於健康的心理影響

一個支援性的團體環境可以延長癌症病人的存活時間。

健康心理學家James Penebaker,壓抑關於個人創傷、失敗、悔恨或羞恥經歷的想法和感受會大大損害精神和生理健康。

4、工作倦怠和健康護理系統

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