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些放電啟用前腦和皮層的聯合區域；此時此刻，他們啟用做夢過去經驗的記憶和聯絡。這些隨機發放的電“訊號”沒有邏輯的聯絡，沒有內在的含義和一致的模式。

（3）夢魘

當一個夢讓你感到無助或失去控制嚇著你的時候，你正在經歷夢魘。

四、意識的其他狀態

1、清醒夢境（lucid　dreaming）

一旦覺知到做夢，儘管還沒有睡，睡眠者就會進入到清醒夢境的狀態，他們便可以控制他們的夢，按照他們自己的目標引導夢，並使夢的結果符合他們目前的需要。

2、催眠（hypnosis）

它以一些人對暗示有特殊的反應能力，並在知覺、記憶、動機和自我控制感方面發生變化為特徵的另一種覺知狀態。在催眠狀態中，參與者體驗對催眠暗示增強的反應性。

（1）催眠感應和可催眠性

催眠感應，它是一組最初的活動，能使外部注意力分散減到最小並鼓勵參與者只集中在暗示的刺激上，相信自己正進入一種特殊的意識狀態。

催眠最重要的因素是參與者受催眠的能力或“天分”。可催眠性（hypnotizability）表示個體對標準化的暗示做出反應並體驗催眠反應的程度。可催眠性是相當穩定的特質。催眠反應高峰是在青少年初期，隨後減少。它與輕信和順從這樣的人格特質沒有任何相關。反映了一種獨特的認知能力，即全神貫注於一種體驗之中的能力。

（2）催眠的效果

催眠狀態下，個體對有關運動能力和知覺經驗的暗示做出反應。

催眠可以減少疼痛。

自我催眠（自動催眠auto…hypnosis）是控制疼痛的最好途徑。

催眠的力量不在於催眠師的某種能力或技能，而是存在於相對可催眠的個體和被催眠的個體身上。要被催眠不需要放棄個人控制；

3、冥想

冥想（meditation）是一種改變意識的形式，它透過獲得深度的寧靜狀態而增強自我知識和良好狀態。

一種寧靜的機敏，一種較低的身體喚起但增強的覺知狀態。

冥想的目標不只是暫時緩解緊張。冥想會增強意識，有助於使個體獲得啟迪，並以新的方式看待那些熟悉的事情，把知覺和思維從自發的已學會的模式中解放出來。

有規律地進行冥想可導致可測量的智力和認知操作上的增進。

4、幻覺

個體的意識會發生歪曲，也就是看到或聽到實際並不存在的事物。幻覺（hallucinations）是在並沒有物理刺激的情況下出現的活靈活現的知覺，它們是個體改變現實的一種心理建構。個體體驗，並不與情境中的其他個體分享。

幻覺通常是由高度的喚醒、強烈需要的狀態或無法抑制有威脅性的念頭共同作用的產物。幻覺也經常會由精神促動藥物所引起，如麥角醯二乙基酸胺（LSD）和仙人球毒鹼（peyote）；以及嚴重的酗酒者戒酒時（稱為震顛性譫妄）。

5、宗教狂熱

冥想、祈禱、禁食和精神交流都可以歸結為強烈的宗教體驗。它以一種惟一感和對真實而鮮活體驗的事件的講述，以及整體經驗的本質用通常的語言難以言表為特徵。

6、改變心理的藥物

一氧化二氮、酶斯卡靈（一種致幻劑）

（1）依賴和成癮

精神促動藥物（psychoactive　drugs）是透過暫時改變對現實的意識覺知來影響心理過程和行為的化學物質。

耐受性（tolerance）——獲得同樣的效果需要更大的劑量。