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涼風習習，是個鍛鍊的好地方，宋君一手一啞鈴，走到院子裡，硬著頭皮無視宋愛國詫異地目光，就開始鍛鍊起來。

使用啞鈴鍛鍊的方法很多，只要方式正確，並能長久的堅持下來，就能達到瘦人增肌、胖人減脂以及塑型的目的，不同的健身階段以及健身目的，啞鈴的鍛鍊方法也有所不同。

對於這些方法，宋君一個不懂，也懶得上網搜，只知道抓著啞鈴，上下左右的揮舞或者彎伸手臂，鍛鍊眩二頭肌而已，做了幾組運動後，便覺得氣喘吁吁了。

要知道，兩個啞鈴加起來有四十公斤，也就是八十斤，宋君如今才剛開始鍛鍊，能做到這種程度，他自我感覺已經很不錯了，否則怎麼會汗流浹背，呼吸困難呢？

不知何時，宋小月和宋母已經站在他身後圍觀，宋小月看到他做了幾個就停下後，便出言嘲諷道：“蛤蛤蛤，哥你好遜啊，怎麼才做了一點。”

原本宋君是打算無視宋小月毫無技術含量的嘲諷的，但看到宋母臉上露出不解的神色，又看到宋愛國因為他的體質差而微微搖頭的後，便有些惱怒地解釋道：“一個啞鈴二十公斤，宋小月你要是行你就給我做十個八個看看。”

“額……”宋小月聞言一怔，實在想不出這兩個看上去不太大，卻銀光鋥亮看上去像鋁製的啞鈴居然有四十公斤，於是氣勢就下降了不少，然後弱弱的道：“我已經洗澡了，懶得跟你這兒發神經。”

倒是宋母，對宋君的話不太明白，說道：“四十斤而已，按理說小君才揮舞了幾下，不應該這麼累才對。”

宋愛國的文化程度比較高一點，知道四十公斤等於八十斤，在旁邊說道：“老婆，這兩個槓鈴八十斤，不是四十斤，就是我揮舞起來也吃力，小君已經很了不起了。”對於宋君減肥，他亦是支援的，解釋完後，便擺出一家之主的模樣，對著兩人揮揮手，道：“你們兩母女，該幹嘛幹嘛去，別影響小君減肥，我去找四叔下棋去，你們幾個也早點休息，明早還要起來收玉米呢。”

宋小月眨眼一笑，對著宋君做了個加油的手勢，然後挽著母親的手會客廳繼續劇透，而宋愛國亦是拍拍屁股站起來，施施然地向大門外走去，想必除了不想影響宋君外，不忍直視其怪異的減肥姿勢也是其中一個原因，因為看著一坨肉氣喘吁吁地揮舞著兩個槓鈴，那感覺確實有些顛覆審美。

見到家人都離開後，宋君鬆了口氣，然後繼續揮舞起槓鈴來，擰腰甩手，扎馬步胯下甩槓鈴，心血來潮還會來個三百六十度旋轉，怎麼辛苦怎麼來，怎麼風騷怎麼來，看上去整個就一神經病，然而效果亦是很明顯，肥胖的身軀上很快就流出了大量的汗，其站立的地面竟是溼了一塊。

做完一套神經動作後，累得跟狗一樣的宋君頂著身體每一個細胞的抗議，一手抓著一個槓鈴在地上又堅持做了十個俯臥撐，次次肚子貼到地上的那種，做完後，才結束了今晚的鍛鍊，把槓鈴放在大廳門檻的左側，然後去洗澡。

洗完澡後換上一套乾淨的衣服，坐在原先父親所坐的位置上，此刻的宋君，只覺得全身無一處不痠痛，坐在凳子上休息良久才緩過神來。

拿出手機一看，發現已經十點半了，作為一個往常都是半夜三四點睡覺的夜貓子，宋君在這個點是斷然睡不著的，有心想去妹妹的房間用她的電腦試試金手指的能力，卻又突然想起今天的唯一次使用機會已經被用掉了，更何況以宋小月的性格，要想用她的電腦，必然會接連受到一連串的諸如“不能登入黃色網站”之類的齷蹉警告，於是他便放棄了。

思前想後，宋君登陸了手機qq，打算跟網友聊會再睡覺。

一開啟qq，各種訊息便撲面而來，qq頻繁的提示音差點讓宋君的安卓手機卡死，等到發現這些訊息都是99＋的群訊息，沒有一個人