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的精神狀態都是這樣：閉上眼睛，把頭埋進沙子裡，不去正視事實，而是幻想著某一天早上醒來，突然就不想吸菸了。吸菸者無法思考吸菸對健康的危害，因為一旦他們開始認真思考，連吸菸這個“習慣”提供的“享受”都沒有了。

“過去，生活經常讓我感到恐懼，我以為只有吸菸才能緩解這種恐懼。現在我發現，生活其實十分美好，完全沒有什麼可恐懼的。真的十分感謝你為我做的一切。”

——佩蒂？D

正因如此，大眾媒體上的戒菸宣傳才幾乎毫無效果。只有非吸菸者才會認真去看這些宣傳。吸菸者只會對吸菸的危害性視而不見，因為他們無法承受事情的嚴重性。

每個星期大約六次，我會與吸菸者發生這樣的對話（通常以年輕吸菸者為多）。

我：你為什麼打算戒菸？

吸菸者：買不起煙。

我：那你不擔心吸菸會損害健康嗎？

吸菸者：當然不擔心。或許我明天就會被車撞了。

我：你會故意被車撞嗎？

吸菸者：當然不會。

我：那你過街之前會左右看看，確定沒有車撞過來嗎？

吸菸者：當然會。

的確是這樣。吸菸者會努力做好預防措施，避免自己被車撞上，而且發生車禍的機率其實非常低。然而儘管吸菸百分之百會摧毀他們的健康，他們卻完全不做任何預防。這就是洗腦的力量。

我還記得英國一位著名高爾夫球選手，因為害怕飛機失事，他拒絕去美國參加巡迴賽，然而他在球場上卻會一支接一支地吸菸。很奇怪，飛機失事的機率只有幾十萬分之一，我們就如此擔心，而吸菸的致死率高達25％，我們卻毫不在乎。那麼，我們又能從吸菸中得到什麼呢？

什麼都得不到！

吸菸者很少清楚咳嗽的意義。許多年輕吸菸者都告訴我，他們並不擔心健康問題，因為他們很少咳嗽。事實上，咳嗽並不是一種疾病，而是一種症狀，是肺部排斥異物的自然反應。吸菸者的咳嗽，其實是肺部正在排斥致癌性的焦油和毒素。如果他們不咳嗽，焦油和毒素就會留在肺部，導致癌症等嚴重疾病。吸菸者通常很少運動，而且呼吸淺而急，目的是防止咳嗽。我過去曾以為，吸菸引發的咳嗽會讓我喪命。事實上，正是咳嗽減少了我肺內的有害物質積累，或許我就是因此撿回一命。

你可以這樣想：如果你有一輛好車卻從來不開，任由它慢慢生鏽，這樣的做法顯然非常愚蠢，因為等到車子鏽掉就沒有任何用處了。不過，只要有錢，你總可以買輛新車。你的身體就是載著你駛過人生的車子。我們都說健康是最寶貴的資產，這句話無比正確，問問那些身染陳疾的億萬富翁就知道了。我們許多人在患上嚴重疾病時，都會祈禱上天讓自己早日康復。吸菸會讓你的“車子”生鏽，最終徹底報廢——而你這一輩子只有這一輛“車子”。

運用你的智慧。你用不著這麼做，而且吸菸對你一點好處都沒有。

不要把頭埋進沙子裡。問問你自己，假如你很確定下一支香菸就會讓你癌症發作，你還會不會把它點燃。不要想癌症本身（因為很難想象），只要想象你必須住院治療，必須忍受放療和化療的痛苦。你所考慮的只是你的死亡，還不包括你的生活。你的親友愛人該怎麼辦呢？你的計劃和夢想呢？

我經常接觸因吸菸患上癌症的人。他們也沒想到會是這樣的結果，而且最糟糕的還不是癌症本身，而是他們清楚，癌症完全是他們自找的。他們吸菸的時候，總是會告訴自己：“我明天就會戒菸的。”直到情勢已無可挽回，他們才追悔莫及。癌症讓他們看透了洗腦的本質，他們終於意識到所謂的“習慣”其實是怎麼回事。在所剩不多的餘生中，他們唯一的念頭就是