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以此為榮，只不過事實的確是這樣。

那一天是1983年7月15日。或許那一天並不如納爾遜？曼德拉最終出獄的那天重要，但我相信，曼德拉當時的心情，和我熄滅最後一根菸時是一樣的。我意識到，我發現了所有吸菸者夢寐以求的東西：簡單、快速、徹底的戒菸方法。

我首先說服親友試用這種戒菸法，以確保它安全有效。之後我辭掉了會計師的工作，全身心投入幫人們戒菸的事業。

這本書最初的靈感來源於第25章提到的一個人。他曾拜訪過我兩次，每次我們兩人都淚流滿面。他當時太沖動了，無法聽清我說的話。當時我的想法是，如果我把這一切寫下來，他就可以自己找時間閱讀。

儘管我對輕鬆戒菸法的效用毫不懷疑，但開始寫作之前，我仍然猶豫再三。我進行了市場調查，結果並不盡如人意：

“一本書怎麼可能幫我戒菸？我需要的是意志力！”

“一本書怎麼可能解決戒斷症狀？”

除了這樣的反應之外，我還有自己的顧慮。在診所裡，求醫的人們如果誤解我的意思，我或許可以用言語說明，但一本書怎麼可能解釋清楚？我還記得學習會計業務時，我經常被書上覆雜的內容搞得頭大，反覆思索卻不得其解。而且我也清楚，在電視機和影碟如此普遍的今天，人們越來越不願意閱讀紙質書籍。

除此之外，我還有一個最大的顧慮：我完全不擅長寫作。如果要我當面對一名吸菸者解釋戒菸的好處，說服他戒菸是多麼輕鬆自然，我完全可以勝任，但是我能讓一本書達到同樣的效果嗎？我甚至懷疑我是否有權把輕鬆戒菸法總結成書，還動過僱一名專業寫手的念頭。無論從哪一方面，我都從未指望過這本書能成功。

還好，幸運之神對我格外眷顧。本書出版後不久，我就收到了成千封讀者來信，裡面充滿了溢美之辭：

“這是有史以來最棒的書。”

“你真是我的良師。”

“你是個天才。”

“你應該被授予騎士爵位。”

“你應該擔任英國首相。”

“你是個聖人。”

我希望我還沒有被這些溢美之辭衝昏頭腦。我很清楚，讀者們讚美的並不是我的寫作技巧，而是輕鬆戒菸法的實際效果。無論是透過閱讀還是當面交流，輕鬆戒菸法都同樣有效！

今天，許多國家都有了輕鬆戒菸診所，這本書也被翻譯成20多種文字，在整個歐洲的非小說類暢銷書排行榜上居高不下。書包　網　。　想看書來

引言（2）

寫書時，我的戒菸診所剛剛開張一年多，當時我覺得自己經驗已經很豐富了。過了20多年，我驚訝地發現，我仍然有很多實際的東西需要學習。這本書出版後六年，我進行第一次修訂時，發現大部分內容都紕漏百出。

其實我用不著擔心。輕鬆戒菸法的基本原則非常簡單，可以概括為一句話：要停下來很容易！

事實就是這樣。困難之處在於說服每一個吸菸者相信這一點。20年來，我幫助許多人擺脫了煙癮，同時也積累了不少知識和經驗。我們的戒菸診所追求百分之百的成功率，不過偶爾也會有失敗的情況，每次失敗都讓我們痛苦不已，因為努力戒菸的人們會覺得失敗是他們自己的錯——而我們沒能說服他們，戒菸其實真的很容易。

本書第一版就是獻給那些我們沒能成功治癒的吸菸者。我們的診所一直秉承無效退款的原則，退款率從未超過10％，也就是說，戒菸治療的成功率超過90％。

如今，輕鬆戒菸診所已經遍及20個國家，總數超過50所，在紐約、米蘭、倫敦、芝加哥、多倫多、開普敦、巴黎、馬德里等大型城市都有開設。我們的診所已經順利執行