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林塵軒深吸了一口氣，對於旁人來說，可能會對這種方法有所瞭解，但是對於林塵軒來說對於這些知識，可謂是聞所未聞，這也難怪，林塵軒從小就生活在清幽閣裡，沒有出去過，對於這些知識，林塵軒還是一無所知的。

&quot；那麼力量呢？剛剛也說了最主要的還是耐打被別人打的耐打。如果不耐打，打別人10次別人幹你1拳就倒。那怎麼，主要的就是速度和自己的毅力。速度和力量是應該分開來訓練的，不知你是否認同你在不出力的情況下出手的速度比在用力繃緊出拳的速度更快！但是速度和力量雙是統一的，先訓練速度後再訓練力量！先做一個動作只求快，不求用力。一段時間過後，動作快了，就加上力道，力求兩者達到極致。這個是訓練速度和力量的基本思想。下面就來說速度的訓練吧，一個人的速度主要取決於熟練的動作和身體的柔韌性。熟練的動作因為熟練了，所以可以成為你的潛意識動作，在遇到突發事件時熟練的動作總是快於生疏臨時的動作。熟練的練習是指把各個動作平時練習至十分熟練，一個動作一個動作先分解來練習，再整合綜合起來練習——在練習的過程中一定要遵守上面提到的那個先練速度後力量的基本原則！我們人的敏捷度則是取決於我們人體自身的柔韌性！柔。力量練習原理是破壞人體原有的肌肉纖維，讓其重新長出更大更多肌肉纖維。所以要多補充肌肉纖維，最好莫過於雞肉了，不僅有肌肉纖維還有高蛋白。&quot；黎夢一下子說了那麼多後，拿起了自己的水杯，喝了幾口水後。看著周圍的學員們都在聚精會神的聽著自己講話，黎夢感到很欣慰。

&quot；好了，說了那麼多，那麼下午我們就去試一試你們的反應力把。&quot；黎夢說道。

&quot；怎麼試啊？&quot；

…………未完待續…………

第四十二章　雷電

&quot；好了，說了那麼多，那麼下午我們就去試一試你們的反應力把。&quot；黎夢說道。

&quot；怎麼試啊？&quot；臺下的新生們聽到黎夢說下午要去試試他們的反應力，都好奇的問道。

&quot；你們到時候就知道了。&quot；黎夢眨了一下眼，然後接著說道：&quot；這節課就到這裡，大家就在這裡休息，不許亂走，等一下我們就去練你們的反應力。下課。&quot；

&quot；是，謝謝導師。&quot；眾人聽到黎夢說下課後，馬上站了起來，對著黎夢鞠躬道。

&quot；嗯。&quot；黎夢看了看各位新生，眼睛在林塵軒那裡停留一會後，便走出了教室。

&quot；林兄，上了那麼久，肚子餓了吧。來，吃點東西吧。&quot；這時候榆次從自己的包袱裡拿出了一個盒子，遞給林塵軒道。

&quot；咦，榆兄，我不餓，那是你吃吧。&quot；林塵軒把盒子推了回去，笑著對榆次說道。

&quot；嗯，好吧。&quot；榆次見林塵軒不要自己的便當，便把盒子開啟，優雅的吃起自己的便當來。

這時候在課室裡的新生們開始互相認識了起來，慢慢的原本還是安靜的教室，馬上熱鬧了起來。

這時候林塵軒完全沒有受到外界的影響，而且專注的回憶起剛剛黎夢說所說的知識，因為這是林塵軒所缺乏的東西。

過了半個時辰後，黎夢迴到了教室，看著大家，說道：&quot；你們現在放下你們手頭裡的任何東西，跟我來，我們去練你們的反應力。&quot；

說完後，黎夢便走出了教室。

看到黎夢走出教室後，各位新生也馬上跟了上去。黎夢帶領著各位新生來到了伽迪學院內部的一