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～30歲達到頂峰，隨後便逐年下降。法國一項對1408名20～60歲的健康男子的研究表明，男子年齡超過40歲後，睪丸酮水平下降達25％。紐約希萊山醫學院“人類性計劃”負責人羅爾·施艾威報道說，儘管這些男子的性滿足程度並未降低多少，但他們的性慾望皆隨著睪丸酮水平的遞減而逐漸變弱。加之，按部就班式的夫妻生活早已使彼此間失去浪漫纏綿的熾烈激｜情，現實生活中出現類似阿剛與阿睛夫妻那樣的性生活狀態就不以為然了。

因此，只要你認識了自己和配偶的生理和心理變化，用心用情用愛去調整摸索Xing愛的新“花招”，中年Xing愛依然會過得很精彩。

多點“悠然溜達”少點“快馬加鞭”

人們常把性生活等同於性高潮，認為性生活就是一種強烈而迫切的生殖器官的進入。須知，從達到性高潮那刻起，性慾就一瀉千里了。而一個性高潮最多不過持續一分鐘的時間即結束。所以，斯坦福大學人類生物學教授霍蘭特·卡嘉裡安說：“青年男子的性活動來得既快又猛，它很容易觸發，又像煙花一樣轉瞬即逝。”20歲左右的男子在Zuo愛開始2～5分鐘內即可達到性高潮，而其配偶則需20分鐘或更長時間，雖然她仍舊沉醉於性興奮之中，但他的激｜情已經消失殆盡了。

對於一箇中年男子而言，絕不應該像年輕人那樣心情急切，而應當悠然品味和享受。要把身體的每一個部位的“性”潛力發揮出來，特別是要讓性慾建立在用各種Xing愛方式加以延長的性興奮階段，保持住這種建立起來的激昂情緒，充分品嚐其中的美妙。Xing愛之樂是不需要有終極目的的，要把任何壓力從你和伴侶的身上移去。

同時中年男子由於血流速度的減慢和骨肉活力的變化，也需要有更多的時間才能達到性高潮。這一時期，在性高潮的時間上更接近於妻子。面對舒緩而給人美感的誘惑，男子是沒有任何理由再去追求年輕時代的那種快節奏性生活的，只有自覺與她的興趣相協調，才會使她的性反應更加熱烈奔放，彼此的性滿足也才會美好如初。

多點親吻愛撫少點急功近利

許多成年男女認為親吻愛撫是初涉愛河的男女和初婚的夫妻們的“活兒”，像他們這些在“圍城”住久了的老夫老妻用不著再去煩那“勞什子”，因此常常表現得急功近利直奔主題。殊不知，隨著年齡的增長，男女效能力和敏感區的分佈會出現“互逆”的變化。妻子從新婚伊始到中年前後，性敏感區從原來的遍佈全身，逐漸集中於性生殖器部位；丈夫往往相反，從年輕時專注於Zuo愛轉變成更注重親吻、愛撫。如果雙方忽視了這種變化，丈夫就可能對妻子的性主動無動於衷或者反感，而妻子卻依然覺得他做的不夠。

親吻和愛撫對於中年人，是含蓄而意味深長的，應讓那些充滿激｜情的飢渴的吻和溫柔的令人心顫的吻交替出現在你的生活中。在電視電影上經常可以看到男女間幾近吞掉對方般的狂吻，其實，輕柔地分開雙唇，使呼吸能夠交換的親吻，常常能達到更大的歡樂。唇、舌和性器官有著同樣的神經感受器，呈現高度的敏感。輕微觸碰這些部位都將發出一種愉快的震動，傳播在整個神經系統。一位就診的中年女子告訴心理醫生，當她閉上眼睛躺在床上時，如果她的丈夫意外地吻她、溫柔地愛撫她的Ru房等部位，她會感到生殖器部位有一種震顫的激動。不要低估了吻和愛撫的潛在力量，事實上，延長充滿愛意的親吻和愛撫，將會使中年Xing愛充滿馨香。

多點翻新“花樣”少點按部就班

如果Zuo愛的方式幾十年不變，就會使性生活失去應有的性魅力。時常變換刺激方式、性茭體位以及性生活的時間和地點，都能提高性生活的樂趣和質量，有意識地減少性次數，甚至一段時間，或利