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門，其中包括平和四人和二十幾個男子。等最後一個學員爬進門時，已經又過去了一刻多鐘。

“集隊！”看著歪歪斜斜、萎靡不振的隊伍，管家怒了，“你們今天的晨練全部不合格，特別是掉隊的學員，如果明天還是這樣，罰做‘俯臥撐’一百個，完不成者自動退出。聽清楚沒？”

“啊……”

“誰有異議，給我站出來！”管家一聲大吼。

“聽清楚了！”沒有人願意一開始就被淘汰。

“全體解散！”管家終於說了今天最好聽的一句話。

“快起來，先去洗漱，辰時正吃早飯。”周臻欣看著就地坐下的幾人說道。

辰時正，“藍衛學院”邊上的專屬食堂裡，學員們已經洗漱乾淨，正在排隊領早餐。每人饅頭三個，雞蛋兩隻，豆漿一碗。

所有人都是第一次喝豆漿，看著白白的還以為是米漿，喝了一口後才發現不是，於是嘰喳開了，

“這是什麼？”

“鹹的，好喝！”為了補充因出汗流失的鹽分，周臻欣特意讓廚房在豆漿里加了點鹽。

“有豆味，是什麼做的？”

“好像是黃豆做的……”有人連續喝了幾口後不確定的說道。

“是，是黃豆……”

“怎麼做出來的？”

“還有嗎？能再添一碗嗎？”喝的快到一碗已經見底。

“好喝，再給一碗吧！”

“還要豆漿的自己到前面的木桶裡舀……”話音剛落，已有十幾個人衝了出來，在木桶邊爭搶勺子。

“不準搶，排好隊，一個一個來。”管家大聲一呵，立刻就安靜了下來，個個都規規矩矩的端著碗排好隊。

早飯結束後，周臻欣讓大家在“學員營”裡休息半小時，辰時過半，出發去樹林裡進行區域性體能訓練。

幾天前，周臻欣已經讓人在林子裡開闢了一個訓練基地，包括一個四百米操場、一個二百米障礙道、一個射擊場和一個體能訓練場。

一隊人直接進入體能訓練場，集隊完成，管家走到隊伍前面，大聲說：“現在開始區域性體能訓練，全體學員分成兩組。左邊兩排為甲組，隊長平和；右邊兩排為乙組，隊長嚴慎。甲組跟我過來做‘俯臥撐’兩百個，乙組跟侯爺學做‘引體向上’，之後兩組交換。”管家的聲音沉穩有力，說完就帶著甲組開始訓練。

周臻欣帶著乙組來到一棵大樹下，樹枝上已掛好兩組繩索，“大家仔細看我的動作。”連做了五個標準的‘引體向上’後，周臻欣回到隊伍前，朗聲說：“這個練習叫‘引體向上’，是體能訓練中的基礎專案，鍛鍊的是臂力，以後每天都必須完成兩百個。”周臻欣立刻發現好些人已經變成了苦瓜臉。“嚴慎，出列，做做看。”

“是，侯爺。”嚴慎是這次招收的男子中質素最好的，為人沉穩果斷，反應靈敏，最主要是體能很好，這在男子中非常少見。現在看來，他的學習能力也很強，只見他手抓繩索，動作迅速的完成了十幾個標準的‘引體向上’。

“很好，就是這樣，現在還有誰出來試一下。”周臻欣看見前排的一個女子一臉不服氣的盯著嚴慎。“就你吧！”周臻欣將手指向她。

“是，侯爺。”女子走向繩索，在與嚴慎擦肩而過時撇過一個不肖的眼神。不得不說她確實有驕傲的本錢，一連做了三十，依然心不跳、氣不喘，不過周臻欣不喜歡她對待他人的態度，一個人可以自負，但不可自滿，更不可以鄙視他人。還太年輕，需要好好磨練磨練啊！周臻欣暗想。

當然了，絕大部分學員都完不成任務，有些甚至只做了二十幾個就不行了。甲組的情況也差不多，總之，就是慘不忍睹。很多學員也知道自己的成績太差，所以一個個都垂