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少還有保養的時間。”

文晸佑笑著沒說話，尹世哲上前開口：“要短時間內見成效，就只能如此。否則沒有別的辦法，因為所有事要想成功都要付出代價。”

眾人讚歎看著文晸佑，文晸佑只是隨意站在那不說話。

姜虎東對著鏡頭開口：“讓晸佑給我們展示一下吧。只是看著他站在那裡，說服力似乎不夠立體。”

尹世哲擺手，示意工作人員將眾多器械都撤下去。姜虎東和boom驚訝，疑惑上前詢問。

姜虎東探身：“尹教練為什麼都讓撤掉？說好要晸佑演示一下的。”

boom開口：“所以說之前講的多麼辛苦都是騙人的吧？”

眾人一陣笑，文晸佑也是負擔攬著boom，boom趕忙笑著道歉。尹世哲在工作人員將器械都撤下去之後，卻示意將一個簡單的橫臥器械搬上來。

趙權愣了一下，突然驚訝站起：“這不是大學生特別隊的那個漢陽大學體育系學生練習的器械嗎？”

尹世哲開口：“這個器械其實是比較難的。因為簡單，所以可以借力的地方特別少，尤其是橫臥，手只能把握住旁邊的兩個手杆，靠著腰腹的力量將全身都抬起來。難度特別大。我想讓晸佑xi示範這個器械給大家看，而且這也是我給他設定的訓練計劃中，比較重要的一環。”

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姜虎東點頭，不一會詢問：“這個簡單的器械很重要嗎？”

尹世哲指著文晸佑，示意大家看：“晸佑xi可以在短時間內成功的原因，也是基礎比較好。因為原來的身材就不錯，肌肉也都很發達。當時的判定是略顯得瘦弱一下，而角色需要是比較健壯。最大的變化，就是在胸部肌肉和腹肌上。”

眾人恍然點頭，而此時文晸佑也躺在橫臥器械，在眾人的目光下，手握著兩個手杆，很輕鬆地開始做了起來。而眾人驚歎的叫聲瞬間響起，因為文晸佑穿著的t恤，在文晸佑做這個動作的時候，雙腿加臀部是抬到上方的，自然就會滑落。

標準的王字腹肌瞬間展現在眾人面前。少時眾女和tara眾女都很好地給了反應，但事實上也不用太誇張，因為真的很吸引人。腹肌也的確漂亮。

“7！8！9！10……”

在眾人的叫喊聲中，文晸佑一下一下地做著這個器械。

示範而已，面不紅氣不喘地做了二十個，文晸佑從器械上下來，掌聲和歡呼聲瞬間響起。文晸佑笑著行禮道謝。姜虎東和boom走上前，拍手讚歎。

boom疑惑開口：“感覺比剛剛那位漢陽大學的學生做得還標準吧。”

姜虎東斜眼看著文晸佑：“剛才叫他做他還不做。”

文晸佑笑著開口：“我怕打擊到他。”

眾人一陣笑，文晸佑開口道：“可能健身時間，我沒有那位大學生那麼持久，但是隻說這兩個月的運動量，我從來沒覺得做什麼事會承受不住，如今回想起來都覺得很累。”

眾人都是一陣嘆息，趙慧蓮點頭拍手：“任何事都沒有那麼輕鬆就能完成的，要成功總要歷盡艱辛。”

尹世哲開口：“這樣的訓練，每天需要兩百次，這還是眾多練習中的一種。這樣的訓練量，讓文晸佑xi有了如今的身材，大家都可以想象得到，要付出多大的努力和多少汗水。”

眾人都點頭，突然樸智妍開口：“感覺文晸佑前輩不止是身材有變化吧？”

眾人一愣，尹世哲點頭笑著：“還有面部肌肉的線條管理，膚色以及胸肌和臂肌。”

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boom打量文晸佑，對著眾人驚訝：“真的有變化。膚色變深了，和yuri一樣。”

yuri負擔站起，攤手對boo