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完成這四個步驟後，就可以開始使用代幣獎勵制度。和孩子討論，定下一個開始的日期（例如：星期一早上8點開始）。每一天，觀察孩子有沒有出現表格中的行為。到了晚上，把孩子贏得的代幣交給孩子。一定要在獎勵表上做好記錄：如果孩子有得到任何代幣，在表格中對應的空格畫上“×”（參考“表B”）。在表格最後一欄，匯總孩子得到的代幣數量。

表B 適當的行為

適當的行為 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 總計

打掃房間 × × × × × 5

和弟妹安靜地玩耍 × × × × × 5

按時完成家庭作業 × × × × 8

代幣總數（一週）=18

“代幣獎勵表”是監控孩子表現適當行為的方法。一旦表格設計好，只要替換成空白表格即可（小叮嚀：至少給孩子一個星期的時間熟悉代幣制度。不要期望孩子在一夕之間改變。）

當孩子的行為改善後，可以把表格上舊的行為問題刪掉，增加新的專案。如果家裡還有其他孩子，也為他們製作一份表格，用代幣制度塑造他們良好的行為。

當孩子能固定出現良好行為時，就可以結束代幣制度。這時，要逐漸減少代幣的獎勵。可以減少代幣的數額，或減少發放代幣的次數，例如，由一天一次，改為一週發放一次。最後，完全取消代幣制度。

代幣制度的主要優點在於以正向的方式管教孩子。你不必斥責也不必懲罰孩子的不適當行為──他只是得不到當天的代幣。而孩子為了贏得代幣，會在次日更努力地表現自己。

【適用6～12歲／青少年】

負向回饋

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13。學習“擒拿”的技巧

父母利用“擒拿”的技巧，可以制伏孩子衝動性的行為。但在過程中絕不能傷到孩子。你要用整個手臂抱住孩子，阻止他攻擊性的行為。在過程中，要讓孩子的呼吸保持順暢；之後，你可以以這樣的姿勢和孩子一同站立一會兒，或帶著他一起坐下來。

若使用得當，“擒拿”技巧還可以保護年幼的孩子免於危險的情境。例如，當孩子試圖接近一隻野狗，或當孩子衝到大街上時。在那種狀況下，孩子如果不理會父母的口頭警告，後果將不堪設想：孩子可能會被狗咬，或被車撞到。這時，父母藉由“擒拿”技術，就能夠立刻有效地保護孩子。

對於那些沒有那麼危急，但具有潛在危險性的狀況也一樣。例如，父母鄭重地要求孩子停止某個舉動，像在家裡奔跑，但孩子不予理會，繼續奔跑。孩子可能一不小心絆到什麼，跌下樓梯，或撞到牆壁。因此，口頭制止無效後，父母就可以使用“擒拿”技巧，約束孩子的行為，直到孩子同意停止先前的舉動為止。一旦父母鬆手，孩子可能恢復之前的行為。這是孩子試探父母的方式，看你是否會切實執行，所以，要隨時準備再約束住他。

在使用“擒拿”技巧時，父母要永遠保持冷靜和自制，這樣才能幫助孩子控制自己的行為。藉著保持冷靜，可以避免將保護孩子的原意轉變為親子間肢體上的衝突。

【適用2～5歲】

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14。面壁思過法

“面壁思過法”是一種輕微的處罰方式，效果很好。如果使用得當，可以教導孩子自我控制行為。身為成人，我們將自制視為理所當然；但當我們面對孩子時，自制就變得格外重要，而且是一項具有挑戰性的工作。利用“面壁思過法”，你可以把孩子馬上調離“犯罪現場”，也就是不適當行為發生之處，讓他獨自待在一個孤立的處所。

房子的角落或某個小房