第4部分(第4/5 頁)

所說的話，日後也會對父母懷有更大的敬意。

【適用2歲以下／2～5歲／6～12歲／青少年】

txt電子書分享平臺

8。保持言行一致性

父母不能保持言行一致性，就無法管教孩子。孩子從父母對他們正向和負向的回饋中，可以學習分辨出自己行為的適當與不適當。每次孩子出現適當行為時，就用某種方式獎勵他；同樣地，每次孩子出現不適當的行為時，就以某種方式抑制他。

在你能維持一致性的響應前，孩子可能會繼續用各種方式來試探你的底線。為了控制孩子的行為，你必須時時覺察到什麼是好的行為，什麼是不好的行為，並且持續鼓勵好的行為，抑制不好的行為。這兩者同樣重要。

【適用2歲以下／2～5歲／6～12歲／青少年】

正向回饋

txt電子書分享平臺

9。立即給予獎勵

對孩子的努力給予獎勵，孩子會更努力表現出適當的行為。而最有效的獎勵是在孩子行為後立即給予回饋──在你看到或聽到的當下。因此，你必須預先準備許多能立即獎勵的東西。

受孩子歡迎的獎勵有糖果、擁抱、讚美、點心、玩具和金錢。我建議你要經常變化獎勵的內容。如果每次都以食物作為獎勵品，那麼對孩子來說，食物可能變得很重要，導致日後他有飲食方面的問題。父母對物質性的獎勵應該保持謹慎的態度，物質獎勵的頻率越高，效果越差，而且會變成需要更貴重的東西才能達到獎勵的效果。

讚美是你可以給予孩子最好的獎勵。要讓孩子表現出適當的行為，讚美非常重要，所以，不管你用什麼方式獎勵，讚美都不可少。父母要清楚地告訴孩子，他為什麼獲得獎勵。

例如，你可以說：“我很高興你今天寫完作業後就把課本收好。”注意到沒有，你很明確地孩子什麼是適當的行為。我建議父母避免用“你是個好孩子”這類的讚美。孩子無所謂好壞，只有他們的行為才有好壞之分。

正如我在《序》中所提到的，好的管教方法符合兩個原則：它能去除不適當的行為，而且能鼓勵適當的行為。而孩子適當的行為由獎勵引發。所以，在孩子出現適當行為時獎勵他──儘可能立即獎勵──這樣，它們出現的次數就會越來越多。

【適用2歲以下／2～5歲／6～12歲／青少年】

txt電子書分享平臺

10。花時間陪孩子玩

鼓勵孩子適當行為最好的方法之一是在遊戲中達到目的。記住，最好從事只有你和孩子的一對一遊戲。

玩什麼呢？可玩的遊戲多得數不盡。例如，你可以跟年幼的孩子玩躲貓貓、化妝和教唱歌等遊戲。如果是年長的孩子，你可以帶他去野餐、騎馬、參觀附近的寵物店、堆雪人、下棋或逛街。

親子游戲之所以重要，理由很多。首先，它提供一個你能以正向態度全心注意孩子的時間。特別是對年紀很小的孩子，他們需要父母給予大量、正向的關注。許多時候，孩子只是為了得到父母的注意才出現不適當的行為（並承受痛苦的後果）。

和孩子一起遊戲同時能鼓勵孩子從事健康的活動。例如，如果你希望孩子多到戶外運動，就可以建議孩子玩接球或打籃球。

最重要的是，親子游戲是協助孩子建立自尊的方法──而健全的自尊關係到孩子未來的幸福、學業的成就和事業的成功。

固定抽出時間陪孩子玩耍，並注意以下幾點

◎你們一起做的活動要符合孩子的年齡和身材。

◎挑選能發揮孩子才能、技巧和特長的活動。

◎避免在遊戲時批評孩子的行為，因為這是一段屬於要給予大量讚美和鼓勵的時