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如何藉由塑造和改善環境的方法，來控制孩子的行為。第四部分討論讓孩子由結果得到教訓的重要；我將在這一部分描述許多可以鼓勵孩子出現正向行為的方法，以及鼓勵孩子不要出現負向行為的方法。最後，第五部分討論父母的需求。我要教你如何減低生活中的壓力，發展支援系統；也會建議各種保持身心穩定的方法，讓你對自己產生最佳的感受，發揮較好的親職功能。

希望你花點時間讀完這50種方法。我建議你讀完一兩種方法後就先擱下書，花一整天時間消化書中的內容，想一想要怎麼將它應用在你和家人身上。預祝你在探索如何與孩子建立更健康、愉快的關係道路上，能順利成功。

唐萊特

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開篇語：從父母身上學習管教之道

沒有所謂“完美的童年”這回事。因為諸多原因，生活中充滿了壓力。回想你

的童年，你想到些什麼？你可能會想到一些對你造成持續影響的事件；也許你的父母在你小時候離異，而你跟隨其中一方搬到一個陌生的小區；你也許記得自己的某個生日或假期卻孤單一人。你的回憶多半是快樂的嗎？或者它們充滿了悲傷、不舒服和悔恨？你被什麼樣的父母扶養長大？

父母管教的方式各不相同，但大約可分成幾種型別：專制型、寬容型和威信型。

如果你的父母是專制型父母，那麼他們可能對你非常嚴苛，表現得非常權威，並以嚴厲威脅的方式管教你。你必須接受他們的價值觀，完全照著他們的意思做事。雖然他們愛你，但他們可能不太常表露出來，而你獲得處罰的機會遠比獲得獎賞的機會來得多。專制型的父母會訂下難以遵從的家規，尤其在你年紀稍長、需求改變時，更覺得難以遵從。你可能會覺得專制型的父母並不瞭解你，也無法接納你。他們通常不能忍受別人和他們的想法和意見相左。你可能會覺得他們一直想控制你、糾正你，並且把你塑造成他們理想中的樣子。當然，你辦不到，也不應該再嘗試達到那樣的標準。一個人若想照著別人的期望生活，絕對不會快樂。

如果你的父母是寬容型父母，那麼你在充滿愛的家庭中長大，但組織性和持續力可能不太好。父母對你沒有什麼要求和限制。基本上來說，你既不會得到處罰，也少有獎賞。生活在一個寬容型的家庭裡，你也許有一點困擾和挫折。你的父母並不會時時擔起親職。他們可能會忽略教導你重要的事情，或者沒有教導你獨立所需要的技能。不幸的是，沒有他們的引導和支援，你必須以更辛苦的方式學到這些技能。

如果你在威信型的家庭中長大，那麼你佔了優勢。你的父母用各種方式教導你。他們教你如何表現出成熟負責的態度，而在你做到時，他們給予獎勵。你威信型的父母非常關心和愛護你。你覺得他們真的有在傾聽你的心聲，而且鼓勵你自我思考。家規依照你的年齡和需求設定，合情合理，並隨著時間加以調整，讓你有更多自由，為自己負起更多責任。當你破壞家規時，必須承擔後果，不過他們通常給予的獎勵多於懲罰。你覺得自己是獨特的人，具有獨立自主的能力，你在這樣的感受中長大。

查理惠特菲爾博士是《治療內在的孩子》（HealingtheChildWithin）一書的作者，根據他的說法，80％～95％的成人，在其成長的環境中，在形成穩固而健康的關係上，以及在對自我及自我行為形成正向感受上，沒有得到足夠的關愛、引導和養育。

雖然事實如此，但我之所以在此提出這一點，用意在讓你對自己充滿希望：知道多半的人都來自不完美的家庭，因此，不管你是在哪種型別的家庭中長大———困擾不斷、一點困擾也沒有，或介於兩者之間──都還有變化的空間。不管是從一個人或從父母的角色來看，我們都有能力繼續