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而我們卻永遠無法擁有持久而充沛的幸福。

今年，你會擁有更多的幸福，持續的時間也能夠更長久。本書就是要啟發你，讓你在人生的細沙上畫下界限，切切實實地宣佈：在未來的12個月中，你會體驗到更幸福的人生。

要想變得更幸福，需要努力，但你可能還不明白，你已經費了很大的力氣追求幸福，卻並未得到你所追求的結果。

在本書中，你會收穫擁有幸福的新方法，更重要的是，你會學到如何放下那些阻礙你進步、讓你執迷不悟的事物。r米r花r在r線r書r庫r&nbsp；http：//bOoK。Mihua。NEt

我常常把成為更幸福的人和擁有更健康的身體相類比，兩者其實是相通的。

決定你健康指數的兩個成分：營養（你攝入體內的成分）和運動（你如何對待你的身體）就和決定幸福指數的兩個成分相同。攝入心靈的成分，以及你如何對待自己的心靈，兩者能幫你找尋更高層次的幸福。

我們把追求幸福的努力，放在新年的架構之下，但不必拘泥於此。不論一月一日、二月十日或七月十四日，不論你是在哪一天拿到這本書，讓它的“養分”融入你的意識。這本書代表了新年的開始，以及更幸福的新人生。

序論　你的命運，就是要幸福（2）

不論在世界的哪一個角落，新年的到來都不免和幸福息息相關…

在美國和許多其他國家，新年都會伴隨著“新年快樂！”的祝福…

在華人地區，人們趁著新年之始，在家裡貼上“福”字，而孩子在收象徵幸福快樂的紅包之前，都要恭祝父母“身體健康，幸福和滿”…

在日本，慶祝新年的習俗也包括吃紅白魚糕——紅色就象徵著幸福…

墨西哥人在除夕夜，會穿著彩色內衣喻示幸福…

巴西人在除夕的午夜時分，會穿上黃色的內衣，他們認為這能讓自己來年更幸福…

厄瓜多人慶祝新年的習俗之一，是把前一年不快時刻的照片燒掉，作為洗除黴運的方法，而且也讓他們自己開運，以期來年有更幸福的生活…

土耳其人以善行義舉開始新年，他們認為，行善可以為未來的十二個月帶來更大的幸福。

全世界的新年儀式以幸福快樂為中心，是因全球人一致追求幸福的期望，讓大家在新年許下新願望。雖然我們很少承認，但在我們心中深信，只要來年在行為和習慣上做正面的改變，最終必將收穫更多的幸福。

根據美國政府網站（USA。gov）的資料，美國人最普遍的新年願望是：…

少喝酒…

吃有益健康的食物…

接受更好的教育…

找到更好的工作…

健身…

減肥…

清償債務…

處理壓力…

戒菸…

環保…

儲蓄…

旅行…

幫助他人

是否注意到“生活更幸福”並未在這張表中？那是因為，更幸福是眾所周知、無須言明的渴望。

問問自己，為何人們會許下這些願望？例如：“為什麼有人會下定決心要少喝酒？”每個人的理由各不相同，但或許答案是：要使心靈更澄澈，身體更健康。

於是問題變成：“為什麼有人期望能有更澄澈的心靈和更健康的身體？”

答案是：要有更美好的感受，要更享受人生。

序論　你的命運，就是要幸福（3）

更享受人生=更幸福

讓我們再思考另一個美國政府網站上的議題：環保。

為什麼有人願意減少消費、重複利用手