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年之後仍會記得分手的那段時間戀人說的每一句話，甚至當時的一點一滴你都記憶猶新。但是，別的事情卻沒有這麼清楚，比如本來準備到超市買點什麼，但是去超市走了一遭，卻發現自己該買的沒有買。

關於這種現象，心理學研究認為，那些能激起人的情緒、得到人注意的以及讓人獲得首次強烈印象的事物，都會讓人記憶很長時間，並且對於這些事情人們的記憶正確率也更高一些。

一個人在長期的記憶過程中，逐漸形成了自己的記憶模式。透過這種記憶模式，可以更好地理解和記憶新出現的事物，當然，在記憶之前，人們會把那些不符合自己記憶模式的事物忽視掉，所以，有哲學家說“重複是學習之母”，正是這個道理！

值得注意的是，我們的記憶還有“自我表現”的特點。有過約會經歷的人都知道，無論你還是對方，總會表現自己優秀的一面，而忽視自己差勁的一面。其實，這不是因為大家都故意撒謊，而是因為我們在追求自己另一半的時候，會自覺忘掉自己的缺點。這種現象的根本原因是，動機驅使我們“無意”地忘記自己的缺點。可以說，這是一種動機性的選擇記憶，或者說記憶本身就帶有動機的特性，它們是結合在一起的。

我們記憶選擇的東西，隨著年齡的增長還會改變，“少年不識愁滋味”到了老年就會變成“卻道天涼好個秋”。由此可見，人還會主動地去篩選自己的記憶，而在我們刻意記憶一些事情的時候，有些事物還會受到壓制記不起來。這就是為什麼那些悲觀的人總是會想到自己不快樂的事情，而對自己的快樂卻熟視無睹了。有人說選擇了記憶，就等於選擇了生存的方式。所以，如果你想讓自己的生活變得幸福和快樂，就去忘記那些不快和傷心吧，努力使自己擁有一個積極的記憶模式！

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第五章　眼見未必為實：視覺、聽覺、觸覺及其他感覺（1）

經常感覺手機在振動，其實什麼也沒有

在手機沒有設定振動功能的情況下，你能感受到你的手機在振動嗎？那種“吱吱”的吵鬧聲，像小蟲子在叫一樣，甚至你的身體也感受到了一種持續的輕微的震顫。正常人很難有這種體驗，可是在心理諮詢與治療室，這樣的訴說並不是稀罕事。

是這些人的耳朵出問題了嗎？還是身體的其他部分出問題了？這裡我們要說一下“幻聽”的緣由。

幻聽就是現實環境中根本就沒有這種聲源，但患者卻實實在在地感受到了某些聲響，一般的幻聽患者聽到的聲音主要是人的說話聲。其次，幻聽還伴隨著身體其他的幻覺，比如經常聽到有人在旁邊喊他的名字。我見過一個患者，患病的時候就聽到一個人在他肚子裡罵他，他認為這個人是某某名人，要謀害他。引起幻聽的有很多因素，如過度疲勞、精神極度緊張和惶恐等。

心理學家認為，幻聽是大腦聽覺中樞對訊號錯誤加工的結果。我們生活在一個滿是聲音刺激的世界，正常人對不同的聲音都能給予合理的加工，而幻聽患者卻錯誤地加工和解釋了這些聲音。感覺幻聽者是對聲音世界進行了主觀改造與加工，是加工系統混亂造成的，比如聲音刺激和過去的記憶會產生混淆，導致患者的時間感混亂，內外世界混亂，表現出離奇的行為也就不奇怪了。

心理學家經過大量心理學和醫學上的臨床資料觀察，總結出了幻聽病人的一些症狀：早期，幻聽出現次數較少，幻聽的虛幻程度較接近真實世界；隨著疾病的發展，幻聽就走向了極端，幻聽頻率上升，內容豐富多彩，離奇古怪。在這種大量的虛幻刺激下，患者的精神能量逐漸耗竭，他們再也沒有能力分辨出自己到底生活在一個什麼樣的世界了，他們的生活就像一個夢幻的世界，天空可能一分為二，大地可能如野獸在奔跑，窗外的小鳥在