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：“如何對青少年進行健康的
性生理教育。請郭老師指導。”“怎樣看待青少年的夢遺現象？請郭老師指導。有著這種現象的孩子很害怕讓人知
道。自己又困惑。”
關於這個問題，我在《心蓮百合文化網》中《健康工作室》頻道《健康文化》裡面發表了文章《中醫文化隨筆
37&；#8226；青春期》，僅供您和其他朋友參考。
全文如下：
中醫文化隨筆37&；#8226；青春期
關於青春期，中醫有一些論述。
《黃帝內經素問&；#8226；上古天真論》：“女子……二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子……
丈夫……二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子。”大意是說，女子14歲的時候，經血來臨，任脈
暢通，太沖脈氣盛，開始按時來月經，所以有了生育能力。男子16歲腎氣很盛，*來臨，精氣容易外瀉，體內的
陰陽之氣調和，故有了生育能力。
其中任脈主要在人的前正中線部位。太沖脈（即衝脈）藏血最多，以其氣能上衝，故名。《黃帝內經靈樞&；#8226；
五音五味》：“衝脈任脈皆起於胞中，上循背裡，為經絡之海。”大意是說，衝脈任脈都起於子宮，向上沿著後背
裡走，為經絡之海。
由於現代人的生活和環境的原因，男孩女孩的青春期往往比中醫中提到的女14歲、男16歲還要早。
女子走的是“腎—天癸—衝任—胞宮—月經”的生理機制。
青春期應該注意哪些呢？
《黃帝內經素問&；#8226；陰陽別論》：“有不得隱曲；女子不月。”就是說； 女子如果有難言之隱，引起情緒上的憂
思焦慮，就會造成月經不調，甚至閉經。處於青春期的女子尤其要注意，要學會疏理情緒。對於月事等難言之隱，
可以透過學習相關健康知識等方式解決。要保持心理健康，不要抑鬱而引起月經不調、閉經等疾病。當然對男子也
應該如此。
《黃帝內經素問&；#8226；評熱病論》：“月事不來者，胞脈閉也。胞脈者屬心，而絡於胞中。今氣上迫肺，心氣不
得下通，故月事不來也。”大意是說，不來月經的原因是因為子宮的絡脈封閉。其連屬於心，而絡於子宮之內。如
果氣逆上迫於肺部，使得心氣也不能下通，就會影響到月經的正常，甚至閉經。所以，處於青春期的女子應該避免
“氣上迫肺”，例如避免發怒、逆反等情緒，注意孝敬老人，謙和待人。月經的正常需要肝臟的疏洩功能。由於發
怒、抑鬱等情緒都會影響到肝臟的功能，從而影響月經的正常，所以要注意調節各種不良情緒。
《黃帝內經靈樞&；#8226；邪氣藏府病形》：“（腎脈）微澀為不月。”《金匱要略》：“少陰脈細……婦人則經水
不通。”脈微為陽氣虛，澀為陰血少。所以，腎虛也會引起月經不調甚至閉經。可以多學習養腎的方法（參見《中
醫文化隨筆14&；#8226；養腎》）。
《黃帝內經素問&；#8226；痿論》：“思想無窮，所願不得，意淫於外，入房太甚，宗筋弛縱，發為筋痿，及為白
淫。”是說男子意淫和縱慾過度，會引起嚴重的陽萎和遺精等疾病，從而傷害身體。所以，青春期的男孩要注意學
會樹立高尚理想和培養良好情趣，將性衝動轉移到努力學習、助人為樂和提高
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