第13章 屈膝緩衝落冰(第2/2 頁)

“那點飯我早就消化了。”

她真是餓得飛快，要不是有程淮送的巧克力撐著，她半夜真的很難入睡。

她每天的運動量已經超過攝入好多倍了。

她又是一段右後外轉三接莫霍克步，右腳點冰進入後內點冰兩週跳。

以此抗議周衛明最近苛刻飲食的舉動。

“你有能耐怎麼不接三週跳啊。”周衛明囂張地挑釁道，“還是吃太飽了。”

夏喬瞪了他一眼，做了一個金琪最擅長的勾手三週跳，落冰不穩，膝蓋著地。

她拍了拍腿又站了起來。

餘光掃到了場邊一個坐在輪椅上的老太太，她笑眯眯地看著她，還衝著她招手。

夏喬直線滑了過去，雙手抓著冰場的邊緣，好奇地問道：“奶奶，你有什麼事嗎？”

她還當自己是在新天地商場訓練，場邊總是有各種年齡的人好奇圍觀，卻忘了聯賽公開訓練的時候能有什麼閒雜人呢。出現在這裡的多少有點來頭。

老太太精神很不錯，她的頭髮有星點白髮，梳得光滑整齊。

“你跳躍的落冰姿勢有點僵硬，應該嘗試著放軟身體，讓姿態更漂亮一點。”坐在輪椅上的李佩珍耐心溫柔地說道，她看著夏喬就像是看著自己的後輩。

“可是我放軟身體，我就不能穩住重心了呀。”

夏喬知道自己的跳躍有點僵，可她看大家都是這樣的，她以為這是和身體的柔韌度和掌控力有關。

“你想想落冰的時候是不是被動屈膝，然後站穩？你可以嘗試主動屈膝緩衝，保護好膝蓋。同時要穩住身體重心，只是靈活地用膝蓋卸去衝擊。或許你可以順著重力的方向去嘗試。”

李佩珍對花滑小女單都很有耐心，“傷病對花滑運動員來說是致命的。你從一開始就應該學會保護自己，未來還很長，千萬不要操之過急。把基礎打紮實，提高跳躍的質量和觀賞性。”

夏喬若有所思。

落冰的時候主動屈膝緩衝。

她以前從來都沒有想過保護好自己，只想著一直往前衝，攻克更多技術動作。

“謝謝您。您以前也是滑冰的嗎？”

她很好奇這位她到底是從事什麼工作的，她居然能一針見血戳到她的弱點。

“很久都沒有碰過了。”

李佩珍的眼角都已經堆上了皺紋，她看向燈光下雪白的冰面，“我和你這麼小的時候，也整天待在冰面上。”

夏喬想到她的腿，有點遺憾。

“您是自己來的嗎？您要去哪裡我送您過去吧。”

“我在等人。”

李佩珍輕聲說道，“你繼續練習吧，想想我說的話。”

“好的。”

夏喬不太放心回頭看了一眼，卻聽到她朝著某處招了招手，“寧銳！”

夏喬聽到這個名字，外刃深入冰面，頓住了。

：()冰冠之上