第20章 手腳麻木是怎麼引起的該怎麼調養(第2/3 頁)

放射性麻木。

3. 周圍神經病：如糖尿病周圍神經病變，長期高血糖會損傷周圍神經，引起手腳麻木、刺痛等感覺異常。此外，感染、中毒、營養不良等也可能導致周圍神經病，出現手腳麻木。

二、血管性疾病

1. 動脈硬化：動脈硬化可導致血管狹窄或堵塞，影響肢體的血液供應，引起手腳麻木。患者可能還伴有肢體發涼、疼痛、間歇性跛行等症狀。

2. 雷諾病：在寒冷或情緒激動等因素刺激下，手指或腳趾的小動脈發生痙攣，導致區域性缺血，出現麻木、疼痛，面板顏色變白，隨後變紫、變紅。

三、內分泌疾病

1. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌不足，可影響神經系統的正常功能，導致手腳麻木、感覺遲鈍等症狀。患者還可能出現乏力、怕冷、體重增加等表現。

2. 低血糖：血糖過低時，大腦能量供應不足，可引起神經系統功能紊亂，出現手腳麻木、顫抖、心慌、出汗等症狀。

四、其他疾病

1. 類風溼關節炎：除了關節疼痛、腫脹、畸形等症狀外，類風溼關節炎還可能累及周圍神經，引起手腳麻木。

2. 腕管綜合徵：主要是由於正中神經在腕部受到壓迫，引起手部麻木、疼痛，尤其是拇指、食指、中指和無名指的橈側半感覺異常。

3. 肘管綜合徵：尺神經在肘部受到壓迫，導致小指和無名指的尺側半麻木、疼痛，手部肌肉萎縮等症狀。

以下是一些適合手腳麻木人群的食譜：

一、紅棗山藥粥

材料：紅棗 10 顆、山藥 50 克、大米 80 克。

做法：

1. 山藥去皮洗淨切成小塊，紅棗去核洗淨。

2. 大米洗淨後放入鍋中，加入適量清水，大火煮開。

3. 放入山藥塊和紅棗，轉小火熬煮至粥稠即可。

功效：紅棗有補血養氣的作用，山藥可健脾益胃，此粥有助於改善血液迴圈和增強體質。

二、胡蘿蔔炒雞蛋

材料：胡蘿蔔 100 殼、雞蛋 2 蔥、蔥姜適量、鹽、食用油。

做法：

1. 胡蘿蔔洗淨切絲，蔥姜切末。

2. 雞蛋打散，鍋中倒油燒熱後倒入雞蛋液炒熟盛出。

3. 鍋中再倒少許油，放入蔥薑末爆香，加入胡蘿蔔絲翻炒至變軟。

4. 倒入炒好的雞蛋，加鹽調味，翻炒均勻即可。

功效：胡蘿蔔富含胡蘿蔔素等營養物質，雞蛋富含蛋白質，可補充營養，對神經系統有一定益處。

三、菠菜豆腐湯

材料：菠菜 150 克、豆腐 100 克、香菇 3 朵、蔥姜適量、鹽、香油。

做法：

1. 菠菜洗淨切段，豆腐切成小塊，香菇洗淨切片，蔥姜切末。

2. 鍋中放少許油，油熱後放入蔥薑末爆香。

3. 加入香菇片翻炒幾下，倒入適量清水煮開。

4. 放入豆腐塊煮一會兒，再放入菠菜煮至變軟，加鹽調味，淋入少許香油即可。

功效：菠菜富含鐵等營養元素，豆腐富含蛋白質和鈣，有助於改善貧血和增強身體抵抗力。

四、黑豆核桃粥

材料：黑豆 30 殼、核桃 5 個、大米 50 克。

做法：

1. 黑豆提前浸泡一夜，核桃去殼取仁，大米洗淨。

2. 將黑豆、核桃和大米一起放入鍋中，加入適量清水。

3. 大火煮開後轉小火熬煮至粥稠即可。

功效：