第258章 校籃球館集訓（一）(第2/2 頁)

絲毫突破的機會；時而側身防守，用自己的身體形成一道堅固的屏障。在與對方的對抗中，浩珅能感受到對方傳來的強大沖擊力，但他咬緊牙關，頑強地堅持著。他的每一個動作都充滿了力量和決心，彷彿要將對方的進攻徹底封殺。汗水如雨般從他的額頭、後背湧出，浸溼了他的訓練服，但他依然全神貫注地投入到這場激烈的對抗中。他不斷地思考著如何更好地應對對方的進攻，如何在防守中找到機會進行反擊。在這個過程中，他的防守能力在不知不覺中得到了極大的提升。

隨後便是防守姿勢訓練，這是一項看似簡單卻極其重要的基礎訓練。浩珅認真地按照教練的要求調整著自己的姿勢。他雙腳前後分開，形成一個穩定的支撐點，膝蓋彎曲，身體微微下蹲，這樣可以降低重心，讓自己在防守時更加穩固。他的雙手張開，像一張大網一樣籠罩在前方，隨時準備攔截對方的進攻。他的眼睛死死地盯著前方的假想敵，腦海中不斷模擬著各種可能出現的防守場景。在教練的指導下，浩珅不斷地糾正著自己姿勢中的細節問題。他調整著雙腳的位置，讓自己的腳步更加靈活；他調整著身體的下蹲程度，讓自己的重心更加穩定；他調整著雙手的姿勢，讓自己的防守範圍更加寬廣。每一個細微的調整，都讓他的防守姿勢更加完美。他一遍又一遍地重複著這些動作，力求做到每一個動作都符合標準。汗水順著他的臉頰不斷滑落，滴落在地上，但他毫不在意。他的心中只有一個念頭，那就是要把防守姿勢練到極致，為日後的實戰打下堅實的基礎。在這個過程中，浩珅的耐心和毅力得到了充分的展現，他沒有因為重複的動作而感到厭煩，而是在每一次的練習中都能找到進步的空間。

隨著時間的推移，浩珅在這一系列的防守訓練中投入了全部的精力和熱情。他全神貫注地對待每一個訓練專案，不斷從訓練中吸取經驗教訓。在滑步練習中，他學會了如何更好地控制身體的平衡和移動的節奏，讓自己的滑步更加高效和準確。在一對一防守對抗訓練中，他學會了如何根據對手的特點和動作來調整自己的防守策略，如何在防守的同時尋找反擊的機會。在防守姿勢訓練中，他學會了如何保持正確的姿勢，如何在不同的情況下靈活運用各種防守姿勢。這些經驗和教訓對於他來說都是無比寶貴的財富，將對他未來的籃球生涯產生深遠的影響。