第256章 校籃球館訓練（五）(第1/2 頁)

訓練結束後，隊員們都還沉浸在方才高強度訓練的疲累與充實之中，這時教練那沉穩有力的聲音再度響起：“接下來，進行罰籃訓練，每人十次。”

浩珅聽到指令後，深吸一口氣，努力調整著自己的呼吸和狀態。他邁著沉穩的步伐走向罰球線，站定後，目光專注地凝視著籃筐。他的雙手輕輕摩挲著籃球，彷彿在與它交流，感受著它的質感和弧度。

隨後，浩珅微微屈膝，身體稍稍下蹲，雙手將球舉起，眼神中滿是認真與專注。他在心中默默地計算著力度和角度，準備著這至關重要的一投。隨著他手臂的舒展，籃球從他的手中飛出，在空中劃出一道美麗的弧線。“唰”的一聲，球空心入網，浩珅的臉上閃過一絲不易察覺的欣喜。

一次、兩次……浩珅認真地完成著每一次罰籃，每一次出手都帶著他對籃球的熱愛和執著。汗水順著他的臉頰滑落，但他毫不在意，依舊全神貫注地投入到訓練中。其他隊員們也都各自努力著，球場上只聽見籃球與地面的撞擊聲和入網的聲音。大家都在這罰籃訓練中，不斷提升著自己的投籃技巧和心理素質，為了成為更好的自己而拼搏著。在這緊張而又充滿挑戰的氛圍中，每一個人都在努力超越自我，向著更高的目標邁進。

訓練終於結束了，教練留下了幾個人值日，其他人便可以各自散去。浩珅拖著略顯疲憊的身軀，緩緩地離開了球館。

回到家後，浩珅迫不及待地衝進浴室，溫熱的水衝去了他身上的汗水和疲憊。洗完澡出來，他隨意地吃了些晚飯，便感覺身體的睏倦愈發強烈。

他緩緩地走到床邊，一下子癱倒在床上。他的雙眼凝視著天花板，心中暗自感嘆：“今天好累啊！”回想起今天的訓練，每一個專案都讓他拼盡了全力。

他深知，自己還得繼續努力提升體能訓練，只有這樣，才能在球場上有更出色的表現。想著想著，他的眼皮逐漸變得沉重起來，不一會兒便進入了夢鄉。

週六的清晨，晨曦微微透過窗簾灑進房間。七點多的時候，浩珅悠悠地從睡夢中醒來。他揉了揉還有些惺忪的雙眼，起身穿上拖鞋，先去了趟廁所。

從廁所出來後，浩珅聞到了廚房傳來的陣陣香味，那是媽媽精心準備的早飯。他走到餐桌旁坐下，看著桌上豐富的早餐，心中湧起一股溫暖。他開始享用媽媽做的美味早飯，感受著食物帶來的滿足。

吃完早飯，浩珅便回到自己的房間，坐在書桌前，拿出老師留下來的作業，開始認真地寫了起來。他全神貫注地投入其中，時而皺眉思考，時而奮筆疾書。房間裡十分安靜，只有筆尖在紙上劃過的沙沙聲，伴隨著他不斷努力完成作業的身影。在這靜謐的氛圍中，浩珅一點點地向著完成作業的目標前進，為即將到來的新一週做好準備。

九點二十，浩珅準時出發前往校籃球館。當他踏入籃球館的那一刻，一種熟悉的感覺撲面而來。

他迅速地走到一旁，熟練地換上了跑鞋，然後便迫不及待地踏上了球館的地板。他深吸一口氣，開始慢慢地跑動起來。隨著步伐的節奏，他逐漸進入了狀態，在球館裡一圈又一圈地慢跑著。十五分鐘的慢跑時間，彷彿過得很快，浩珅的額頭也漸漸滲出了細密的汗珠。

慢跑結束後，浩珅沒有絲毫停歇，緊接著又開始了耐力迴圈訓練。他先是奮力地跑了一段距離，隨後立即停下，開始做一定數量的波比跳。每一次的跳躍都充滿了力量，他的身體在跳躍中釋放著無限的活力。做完波比跳後，他沒有片刻猶豫，再次起跑，如此這般迴圈著。每一次的轉換，每一個動作的銜接，都彰顯著他的堅韌與毅力。在這不斷迴圈的訓練過程中，浩珅的體力在一點點地被消耗，但他的眼神始終堅定，心中的信念從未動搖。他知道，只有透過這樣的刻苦訓練，才能不斷提升自己的耐