第22章 魔鬼訓練(第1/3 頁)

次日，0001五點便來了！

並帶來了他的訓練計劃！

第1天，體能訓練——

快步走10分鐘熱身，開合跳30次*5組，甩戰繩1分鐘*5組，高抬腿1分鐘*5組，平板支撐1分鐘到3分鐘，動態平板支撐1分鐘*5組……所有動作迴圈重複，最後1000米收尾。

第2天，下肢訓練——

深蹲、負重深蹲、硬拉、滾80斤輪胎……最後2000米收尾。

第3天，上肢訓練……

第4天，繼續體能訓練……

無限死亡迴圈。

手受傷了練腿，腿受傷了練手，每天6個小時，一天都不能歇著。

一開始曾小棉那叫一個躊躇滿志，但身體累到一定程度，這淚腺就和汗腺一樣，想控制都控制不住。

嘩啦啦往下淌，把人生所有糟心事兒都想了個遍。

覺得自己怎麼這麼苦啊，為什麼來遭這份罪？！

累到發抖，累到嘶吼。

她想回家！可她沒有家……

0001則仍是那副雲淡風輕的模樣。

之前她傾慕他的優雅，此時看在眼裡變成了事不關己的高高掛起。

那點依賴和喜歡在這一刻瞬間消失了。

“恨我嗎？——”

0001蹲到曾小棉跟前，她正一邊提著一個10斤的重物做弓步曲腿下蹲，小臉漲得通紅，一臉的汗淌得睜不開眼，每蹲一下就渾身顫抖。

“——那就恨我！”0001說，“把自己變強，將我，將所有人都狠狠踩在腳下！還有2分鐘！堅持！”

曾小棉牙都要咬碎了，才堅持到了最後一刻，但還沒有結束——

0001揹著手，用最溫和的聲音說最狠的話:“今天的有氧是長跑，沒有時間限制，跑到跑不動了為止！”

曾小棉大概跑了兩小時，實在受不了了。

鼻腔和喉嚨都放佛刀割，呼吸越來越困難，眼眶發熱，耳鳴。

海浪聲逐漸遠去，全世界只聽得到自己粗重的呼吸聲。

她的意識漸漸模糊，最後雙腳一軟，跪倒在地。她索性一屁股坐在沙地上，整個大腦嗡嗡作響。

曾小棉用沾滿沙子的手臂擦臉上的汗，可越擦越多，整個人像決了堤，眼淚嘩嘩流。

她超越不了人的本能，她痛恨這種不能控制自己的感覺！

0001走到她跟前。

曾小棉看著0001的腳面，抽得更厲害了。

“我，我只是，太累了，你讓我，休息一會兒……休息一下，就好了。”

0001看她小小一個蜷在自己面前，兩條細胳膊緊緊地抱住自個兒，委屈得像個孩子。

他突然很想抱抱她，但最終沒這麼做。他不能讓她產生雛鳥心態，她要誰都不信，才能真正變得強大，才能——

活下去！

曾小棉就這樣跟著0001練了整整7天。

他們訓練的地點在海邊的空沙地上，曾小棉黑了兩個度，一天下來灰頭土臉的。

最開心的時候莫過於吃飯了。大盤大盤的肉，純肉，一點骨一點肥都不帶，吃得曾小棉心滿意足，渾身毛孔都舒展了。

如果每天睡覺的時候渾身肌肉沒那麼痠痛就更好了，那滋味最不好受。

手腳就算只是平放在床上，一點力都沒有使也疼得要命。夜深人靜，閉上眼睛的時候那股疼痛更加明顯，渾身像被車碾過了似的。

但漸漸的，曾小棉竟然愛上了這種感覺。

肌肉的痠痛好像是身體在和自己對話，它們的存在變得鮮明，她感到自己是活生生地活著，不是躺在那間空房