第102章 蘇菲初習武，南宮欲報復(第2/2 頁)

於一個愛好學習的學生，又有哪個老師能拒絕回答，這樣的好孩子提出來的問題呢？

“習武之人，天天習武練功。若不明白養生之法，不但武功練不好，還往往會練出一身病來。所以這養生之道是非常重要的”

“前輩師長們曾說過一句話：‘熱成功，涼看病’！”

“武功練習之後，全身出汗，自然發熱，此為正常必然的現象。而停動之後，一定要切忌，千萬不要讓身體受涼！”

南宮莫離說完這句話，還特意看了蘇菲一眼，想提醒他重點來了。

“為什麼呀？”

對於南宮莫離說的這一點，蘇菲還是有些不太明白，他為何會如此說。

跑步鍛鍊之後，身上一身的汗。這個時候找個陰涼的地方，或者靠在鐵管上蹭蹭涼意，那是再舒服不過來呀。

“熱身突然受涼，身體容易生病。練習鐵沙掌、鐵臂功等硬功的人，在停功後一小時內是不可以碰涼水、摸涼處的（手掌不可碰冷水、石頭、鐵管等一切涼物），否則功夫盡退不說，還會落下疾病。所以練功人首先要忌涼而知保暖才行。”

南宮莫離這麼一說，蘇菲好像懂了一點。

最後，蘇菲將南宮莫離說的這些話，理解成了如何養生。

“老師，練完武出汗了怎麼辦？這裡面有什麼忌諱的嗎？”

蘇菲也是個能抓得住重點的人。

從實地角度出發，她考慮到了出汗洗澡的問題。

“練功出汗以後，千萬不能用涼水洗、冷風吹！”

“此時應知守汗之法。”

“習完武出完汗後，應該用乾毛巾擦汗。萬不可因為貪圖涼意，突然跳入涼水中！汗毛毛孔張開時，突然遇冷會閉住，汗濁餘毒積於皮下，久而生病。汗出後要保汗，不但不要脫衣服，反要穿上衣服，待全身汗液自幹後，以熱水毛巾擦洗身體。以上為守汗法。”

…………

隨著南宮莫離一陣哇哇亂叫，蘇菲心中想要習武的火熱之情，瞬間就熄滅了。

這特麼哪裡是習武？

這是又養了個爹啊！

蘇菲雖然退卻了，但南宮莫離可不願意。

自己好不容易抽出來時間教你習武，正席還沒開始呢，你就要想著離席了？

這怎麼可能？

”蹲馬步，也是有講究的。接下來我來說你來做！”

…………

“腿再下去一點，上體保持正直，胳膊不要亂動！”

隨著南宮莫離的訓斥，蘇菲開始一點一點地調整自己的姿勢……