第20章 我想和他在一起(第2/4 頁)

“那你可以先做一做不需要跑跳的減肥操，再加上調整飲食，應該很快就可以跑步跳繩了，到時候咱們再看，先一步一步來。”

我狂點頭，但我仍然不解，許星朗怎麼會這麼瞭解大基數減肥的方法呢？

他明明不像是易胖體質。

“你…怎麼這麼懂啊？”

許星朗笑了笑，“我媽媽之前很胖，為了讓她快樂地瘦下來，我可沒少做功課。”

快樂地瘦下來？

我還是第一次聽說減肥會快樂。

我苦著個臉，“減肥是多痛苦的一件事，怎麼可能會快樂呢，你在逗我吧。”

你看，還沒開始正式減肥，我就已經開始難受了。

“你不要把減肥當成一個負擔，調整好心態，瘦的才快。”許星朗安慰著我。

接著，他繼續耐心地給我講，“而且減肥是一個長期的過程，我的意思是，它是一輩子的事，你要把適當運動當成一個習慣，不要節食，而是在調整了飲食結構後就一直遵循，偶爾放肆，才不會反彈。”

我還是有點難受，我見過健身餐是什麼樣的，沒什麼油水，連調料都很少放，讓我一輩子吃這個，我大概會瘋吧。

不，把大概去掉，我會瘋，我真的會瘋。

許星朗看了看我的表情，似乎是知道了我內心的想法，不禁失笑，“其實減肥餐沒你想的那麼難吃，不信的話，明天試試？”

我盯著許星朗的眼睛，“你沒騙我？真的不難吃？”

許星朗在耳邊豎起三根手指，“我發誓。”

看他這麼真誠，我信了，開始沒有那麼牴觸減肥。

我相信許星朗，他說會讓我快樂地瘦下來，就一定不會太難過，我要對他有信心，也要給自己一份鼓勵。

“不過，你喜歡的那些蛋糕甜點什麼的，你以後要少吃了。”不知道為什麼，我總覺得許星朗說這話時有點心疼我不能吃我喜歡吃的東西。

但是我沒再繼續往下想，而是附和道：“這個我知道，我已經戒了好幾天了。”

這段時間的甜點確實吃的太頻繁了，不然我也不會這麼快就胖十斤。

我把減肥適合吃的和不適合吃的東西羅列了出來，才明白我為什麼會胖。

我愛吃的東西都發胖，不發胖的東西我也愛吃，但是吃的少。

這這這，我不胖誰胖？

接下來的一週裡，許星朗偶爾會給我帶些他自己做的全麥三明治當早餐，我自己也買了全麥麵包。

全麥的麵包沒有那麼好吃，但是一週吃兩次，我也沒有那麼排斥。

中午和晚上吃飯時，許星朗會讓我挑一個沒什麼油水的拌菜，再打一個油稍微多一點的雞鴨或者是魚肉，然後多要一個空碗，幫我涮掉菜裡多餘的油。

從前我會把米飯全部吃光，現在，改為吃三分之二，用許星朗的話來說，就是給身體一個適應的時間，慢慢來。

還是一週兩次，我會把主食的米飯換成紅薯、玉米、芋頭、紫薯等粗糧，然後吃一次全素。

食堂裡沒有糙米飯，我們也沒條件自己做，能吃的粗糧很有限，但我還是很開心，因為這些都是我愛吃的。

許星朗真的沒有騙我，涮掉一些油的菜也沒有很難吃，因為食堂的菜做的普遍很鹹，用水涮一涮，味道反而剛剛好。

這幾天來，我沒有吃蛋糕沒有吃炸雞也沒有喝奶茶，對它們也沒有很強烈的慾望，每天還會有針對性地跳一個多小時的減肥操。

但剛開始減肥，還是會難受。

比如一連幾天吃的少，胃會縮小，所以即使吃的少，我也能吃飽，這一點我很滿足，但是消化的太快了，我常常在半夜餓得睡不著覺。